Run.GPS Community Server - nahe Lütjenburg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

fight

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Lütjenburg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.65 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	02:51	21.05	02:51	11	8	124	100	145
1.00	1.00	02:27	24.49	02:27	0	8	144	128	155
2.00	1.00	02:38	22.78	02:38	0	0	160	154	167
3.00	1.00	02:23	25.17	02:23	1	8	161	156	168
4.00	1.00	02:02	29.51	02:02	0	0	159	150	168
5.00	1.00	01:56	31.03	01:56	0	0	155	129	169
6.00	0.65	01:50	21.33	02:49	0	0	123	101	158

Zeit

Datum/Zeit:

13.07.2017 19:52:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:16:10

Aktive Zeit:

0.00:16:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.72	21.51	02:47	0	0	117	100	132
0.00:02:00	02:00	0.80	23.88	02:31	0	0	138	128	146
0.00:04:00	02:00	0.76	22.71	02:39	0	0	153	148	156
0.00:06:00	02:00	0.76	22.89	02:37	0	0	162	154	167
0.00:08:00	02:00	0.82	24.54	02:27	0	0	160	156	168
0.00:10:00	02:00	1.01	30.34	01:59	2	2	158	150	165
0.00:12:00	02:00	0.93	28.00	02:09	0	0	160	152	169
0.00:14:00	02:00	0.86	25.69	02:20	0	0	126	101	158
0.00:16:00	00:10	0.00	0.00	00:00	0	0	135	135	135

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.67 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.87 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.07 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:25 /km

Max. Tempo:

01:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.07.2019	26.67	02:15
Rolle7 21.11.2019	26.49	02:16
Rolle7 19.01.2020	26.49	02:16
30.08.2016	25.40	02:22
13.08.2017	25.06	02:24
Dieses Training	24.67	02:26
training2018 17.05.2018	24.54	02:27
30.05.2023	24.53	02:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

242 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

13 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

147.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

98 bpm

Max. Herzfrequenz:

169 bpm

Herzeffizienz:

2.80 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	0%
Aufwärmen 98 - 117 bpm	12%
Fettverbrennung 118 - 136 bpm	14%
Aerob 137 - 156 bpm	29%
Anaerob 157 - 175 bpm	45%
Maximum 176 - 196 bpm	0%