Run.GPS Community Server - nahe Lütjenburg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

fight

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Lütjenburg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.60 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	02:53	20.81	02:53	9	18	136	116	157
1.00	1.00	02:31	23.84	02:31	0	0	155	135	166
2.00	1.00	02:36	23.08	02:36	0	26	166	162	171
3.00	1.00	02:14	26.87	02:14	0	0	163	151	174
4.00	1.00	01:55	31.30	01:55	0	0	164	152	174
5.00	1.00	01:52	32.14	01:52	3	2	152	122	173
6.00	0.60	01:32	23.54	02:33	0	0	128	116	159

Zeit

Datum/Zeit:

30.08.2016 19:35:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:15:35

Aktive Zeit:

0.00:15:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.71	21.41	02:48	0	0	130	116	149
0.00:02:00	02:00	0.76	22.68	02:39	0	0	150	135	157
0.00:04:00	02:00	0.77	23.12	02:36	0	0	163	157	168
0.00:06:00	02:00	0.79	23.78	02:31	0	0	166	162	171
0.00:08:00	02:00	0.87	25.99	02:19	0	0	165	154	174
0.00:10:00	02:00	1.04	31.33	01:55	5	0	162	151	174
0.00:12:00	02:00	1.05	31.45	01:54	4	3	155	123	174
0.00:14:00	01:35	0.61	23.12	02:36	0	0	128	116	159

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

25.40 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.06 km/h

Max. Geschwindigkeit:

41.36 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:18 /km

Max. Tempo:

01:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.07.2019	26.67	02:15
Rolle7 21.11.2019	26.49	02:16
Rolle7 19.01.2020	26.49	02:16
Dieses Training	25.40	02:22
13.08.2017	25.06	02:24
13.07.2017	24.67	02:26
training2018 17.05.2018	24.54	02:27
30.05.2023	24.53	02:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

242 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

14 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

153.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

115 bpm

Max. Herzfrequenz:

174 bpm

Herzeffizienz:

2.77 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	0%
Aufwärmen 98 - 117 bpm	2%
Fettverbrennung 118 - 136 bpm	20%
Aerob 137 - 156 bpm	24%
Anaerob 157 - 175 bpm	55%
Maximum 176 - 196 bpm	0%