Run.GPS Community Server - nahe Aplerbeckermark (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Aplerbeckermark (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

61.57 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	42:14	14.21	04:13	96	83	108	73	139
10.00	10.00	26:18	22.81	02:38	115	144	112	74	139
20.00	10.00	23:49	25.19	02:23	75	34	120	85	141
30.00	10.00	26:08	22.96	02:37	64	76	114	88	143
40.00	10.00	26:14	22.87	02:37	149	136	120	91	152
50.00	10.00	10:17	3.15	19:02	107	145	98	65	157
60.00	1.57	04:24	21.34	02:49	42	24	121	99	150

Zeit

Datum/Zeit:

30.08.2015 08:40:00 UTC+02:00

Dauer:

0.05:39:27

Aktive Zeit:

0.02:37:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	9.38	18.76	03:12	71	66	110	73	139
0.00:30:00	30:00	6.35	12.69	04:44	55	151	113	79	139
0.01:00:00	30:00	13.15	26.30	02:17	161	50	115	74	141
0.01:30:00	30:00	11.84	23.69	02:32	76	85	115	88	143
0.02:00:00	30:00	10.87	21.75	02:46	158	161	120	91	152
0.02:30:00	30:00	0.12	0.24	07:19	0	0	89	69	104
0.03:00:00	30:00	0.02	0.03	37:10	0	0	75	69	89
0.03:30:00	30:00	0.00	0.00	37:11	0	0	79	72	87
0.04:00:00	30:00	0.34	0.67	29:16	0	0	77	70	96
0.04:30:00	30:00	0.01	0.02	56:59	0	0	74	68	84
0.05:00:00	30:00	6.73	13.46	04:27	72	80	119	65	154
0.05:30:00	09:27	2.76	17.51	03:26	43	52	129	99	157

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.88 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.46 km/h

Max. Geschwindigkeit:

49.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:33 /km

Max. Tempo:

01:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 62 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.07.2011	36.51	01:39
20.06.2010	34.51	01:44
20.07.2015	33.86	01:46
29.06.2011	33.00	01:49
19.07.2018	32.73	01:50
08.06.2009	32.12	01:52
19.05.2015	32.12	01:52
06.07.2011	32.03	01:52
Dieses Training	10.88	05:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2891 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

160 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

105.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

65 bpm

Max. Herzfrequenz:

157 bpm

Herzeffizienz:

1.72 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	41%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	27%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	25%
Aerob 139 - 155 bpm	6%
Anaerob 156 - 172 bpm	0%
Maximum 173 - 187 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	05:50	0.00:00:22	0.00	184	0
2	00:34	0.00:07:54	0.55	180	0
3	00:18	0.00:09:17	1.06	190	0
4	00:19	0.00:14:04	3.14	173	0
5	00:22	0.00:25:53	8.16	175	0
6	00:49	0.00:30:31	9.38	178	0
7	00:05	0.00:31:24	9.40	166	0
8	04:03	0.00:36:12	9.51	170	0
9	00:17	0.00:50:57	13.48	173	0
10	03:44	0.01:17:58	25.19	162	0
11	00:11	0.01:40:44	32.76	172	0
12	00:15	0.01:46:40	34.79	164	0
13	00:17	0.01:58:47	40.19	175	0
14	00:18	0.02:04:49	42.48	215	0
15	00:30	0.02:13:50	45.07	291	0
16	01:22	0.02:18:49	47.90	188	0
17	00:11	0.02:22:41	48.85	187	0
18	11:48	0.02:29:43	51.59	181	0
19	07:38	0.02:42:09	51.66	177	0
20	31:30	0.02:50:05	51.70	167	0
21	00:20	0.04:22:50	51.98	152	0
22	48:33	0.04:23:34	52.05	165	0
23	00:07	0.05:12:40	52.12	170	0
24	00:42	0.05:17:21	53.29	162	0
25	00:50	0.05:31:25	59.00	193	0
∑	00:53