Run.GPS Community Server - nahe Wangelist (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

s.marqu2907

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Wangelist (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

24.91 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	10:13	29.36	02:03	52	41	154	98	168
5.00	5.00	09:17	32.32	01:51	34	49	163	152	178
10.00	5.00	12:38	23.75	02:32	73	85	156	143	168
15.00	5.00	09:47	30.66	01:57	87	89	164	148	174
20.00	4.91	12:43	23.17	02:35	79	91	163	146	181

Zeit

Datum/Zeit:

28.08.2015 14:39:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:54:41

Aktive Zeit:

0.00:53:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	2.47	29.60	02:02	28	30	148	98	160
0.00:05:00	05:00	2.49	29.94	02:00	23	12	161	157	168
0.00:10:00	05:00	2.59	31.14	01:56	13	30	164	158	176
0.00:15:00	05:00	2.71	32.54	01:51	27	21	161	152	178
0.00:20:00	05:00	2.17	25.99	02:19	25	30	155	145	166
0.00:25:00	05:00	1.87	22.46	02:40	18	40	154	143	159
0.00:30:00	05:00	1.79	21.50	02:47	46	85	163	157	168
0.00:35:00	05:00	2.69	32.24	01:52	24	22	165	148	174
0.00:40:00	05:00	2.62	31.47	01:54	80	17	162	151	175
0.00:45:00	05:00	1.86	22.28	02:42	33	29	163	146	171
0.00:50:00	04:41	1.65	21.13	02:50	14	46	167	155	181

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

27.33 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

27.72 km/h

Max. Geschwindigkeit:

51.19 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:10 /km

Max. Tempo:

01:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 25 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.07.2014	28.76	02:05
08.08.2014	28.74	02:05
18.07.2014	28.29	02:07
27.08.2013	27.49	02:11
Dieses Training	27.33	02:12
15.09.2013	26.71	02:15
15.07.2014	25.69	02:20
16.07.2014	24.96	02:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

885 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

160.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

98 bpm

Max. Herzfrequenz:

181 bpm

Herzeffizienz:

2.84 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 94 bpm	0%
Aufwärmen 95 - 113 bpm	0%
Fettverbrennung 114 - 132 bpm	1%
Aerob 133 - 151 bpm	6%
Anaerob 152 - 170 bpm	81%
Maximum 171 - 190 bpm	11%