Run.GPS Community Server - nahe Wangelist (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

s.marqu2907

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Wangelist (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

26.85 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:42	20.41	02:56	57	60	113	62	135
5.00	5.00	12:27	24.10	02:29	49	49	127	109	151
10.00	5.00	13:42	21.90	02:44	19	88	146	111	175
15.00	5.00	09:24	31.91	01:53	54	28	163	155	174
20.00	5.00	09:01	33.27	01:48	66	22	163	158	169
25.00	1.85	05:13	21.25	02:49	0	48	168	156	181

Zeit

Datum/Zeit:

16.07.2014 16:12:00

Dauer:

0.01:04:32

Aktive Zeit:

0.01:03:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.33	15.99	03:45	25	25	102	62	117
0.00:05:00	05:00	1.83	22.00	02:44	26	23	114	104	126
0.00:10:00	05:00	2.02	24.26	02:28	9	24	122	108	135
0.00:15:00	05:00	2.14	25.65	02:20	26	15	135	130	140
0.00:20:00	05:00	1.93	23.18	02:35	24	16	125	111	151
0.00:25:00	05:00	1.92	23.06	02:36	6	12	121	109	138
0.00:30:00	05:00	1.89	22.62	02:39	6	35	146	134	154
0.00:35:00	05:00	1.58	19.00	03:09	2	45	156	144	175
0.00:40:00	05:00	2.27	27.27	02:12	22	26	162	157	167
0.00:45:00	05:00	2.92	35.03	01:43	37	11	163	155	174
0.00:50:00	05:00	2.97	35.66	01:41	63	12	164	158	170
0.00:55:00	05:00	2.50	30.03	02:00	13	21	161	156	167
0.01:00:00	04:32	1.53	20.30	02:57	3	46	169	159	181

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.24 km/h

Max. Geschwindigkeit:

47.95 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:23 /km

Max. Tempo:

01:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 27 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.08.2014	29.50	02:02
11.07.2014	28.76	02:05
08.08.2014	28.74	02:05
03.10.2014	28.62	02:06
18.07.2014	28.29	02:07
28.08.2015	27.33	02:12
28.09.2013	26.37	02:17
22.07.2014	25.80	02:20
Dieses Training	24.96	02:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

842 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

140.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

62 bpm

Max. Herzfrequenz:

181 bpm

Herzeffizienz:

2.97 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	7%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	24%
Aerob 126 - 143 bpm	16%
Anaerob 144 - 161 bpm	25%
Maximum 162 - 180 bpm	26%