Run.GPS Community Server - nahe Aurel (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

italy

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Aurel (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

144.38 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	58:36	20.48	02:56	425	405	0	0	0
20.00	20.00	57:41	20.80	02:53	208	542	0	0	0
40.00	20.00	20:28	14.91	04:01	664	591	0	0	0
60.00	20.00	48:53	24.55	02:27	657	171	0	0	0
80.00	20.00	28:33	13.55	04:26	342	609	0	0	0
100.00	20.00	57:55	20.72	02:54	529	336	0	0	0
120.00	20.00	45:56	26.12	02:18	402	415	0	0	0
140.00	4.38	17:25	15.10	03:58	25	178	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.09.2009 10:00:00

Dauer:

0.07:35:30

Aktive Zeit:

0.06:27:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	20.79	20.79	02:53	432	405	0	0	0
0.01:00:00	00:00	20.16	20.16	02:59	201	590	0	0	0
0.02:00:00	00:00	15.92	15.92	03:46	656	364	0	0	0
0.03:00:00	00:00	20.42	20.42	02:56	626	335	0	0	0
0.04:00:00	00:00	14.63	14.63	04:06	185	252	0	0	0
0.05:00:00	00:00	17.79	17.79	03:22	512	500	0	0	0
0.06:00:00	00:00	21.22	21.22	02:50	399	458	0	0	0
0.07:00:00	35:30	13.45	22.74	02:38	240	343	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.02 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.33 km/h

Max. Geschwindigkeit:

57.37 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:41 /km

Max. Tempo:

01:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 144 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.05.2009	24.71	02:26
10.04.2009	21.09	02:51
14.09.2009	19.50	03:05
Dieses Training	19.02	03:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4211 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

8 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

220 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:16	0.00:00:21	0.00	843	0
2	02:07	0.00:17:41	6.88	615	0
3	01:31	0.02:11:15	43.51	1359	0
4	02:00	0.02:13:11	43.57	1354	0
5	10:41	0.02:16:00	43.68	1339	0
6	02:44	0.02:39:15	51.74	910	0
7	02:55	0.03:00:17	56.86	912	0
8	01:05	0.03:19:32	60.54	1106	0
9	00:42	0.03:20:59	60.59	1107	0
10	01:28	0.03:26:47	63.14	924	0
11	02:44	0.04:08:57	81.40	584	0
12	00:57	0.04:19:35	84.91	553	0
13	00:57	0.04:28:41	88.95	512	0
14	03:05	0.04:34:44	90.06	589	0
15	13:38	0.04:38:18	90.14	585	0
16	02:36	0.05:25:32	96.98	1042	0
17	01:00	0.05:30:50	98.44	955	0
18	01:29	0.05:38:19	101.51	783	0
19	03:40	0.06:14:39	113.54	847	0
20	02:15	0.06:26:07	118.61	648	0
21	00:36	0.07:29:20	143.69	837	0
22	02:35	0.07:32:55	144.33	848	0
∑	04:01