Run.GPS Community Server - nahe Corinda (Australia)

Überblick

Titel:

Sportler:

Slogfester

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Corinda (Australia)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

26.61 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	10:03	29.85	02:01	15	4	143	77	208
5.00	5.00	10:05	29.75	02:01	11	31	143	115	213
10.00	5.00	09:23	31.97	01:53	33	16	147	111	203
15.00	5.00	09:43	30.87	01:57	15	16	152	125	193
20.00	5.00	09:52	30.41	01:58	27	27	149	122	195
25.00	1.61	06:48	14.18	04:14	9	17	132	115	147

Zeit

Datum/Zeit:

18.08.2015 13:34:00

Dauer:

0.00:55:56

Aktive Zeit:

0.00:54:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	2.88	34.58	01:44	8	2	120	77	208
0.00:05:00	05:00	2.14	25.72	02:20	7	2	164	80	208
0.00:10:00	05:00	2.56	30.72	01:57	7	12	143	115	213
0.00:15:00	05:00	2.36	28.28	02:07	3	18	143	124	180
0.00:20:00	05:00	3.05	36.65	01:38	23	4	153	126	203
0.00:25:00	05:00	2.25	27.03	02:13	11	12	139	111	178
0.00:30:00	05:00	2.63	31.61	01:54	5	10	150	130	193
0.00:35:00	05:00	2.50	29.95	02:00	8	13	156	146	169
0.00:40:00	05:00	2.69	32.30	01:51	7	11	155	132	184
0.00:45:00	05:00	2.34	28.08	02:08	22	9	139	122	195
0.00:50:00	05:00	2.11	25.34	02:22	1	14	132	115	147
0.00:55:00	00:56	0.09	6.03	09:57	0	0	115	115	116

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

28.54 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

29.41 km/h

Max. Geschwindigkeit:

50.27 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:02 /km

Max. Tempo:

01:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 27 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Easy flat seek 05.04.2008	110.35	00:33
26.10.2014	29.33	02:03
Dieses Training	28.54	02:06
Leamington Draycote 50km 12.11.2013	27.11	02:13
24.05.2016	26.15	02:18
10.05.2016	25.82	02:19
W/e reco 05.05.2009	24.88	02:25
Cold and Wet half river circuit 17.11.2008	24.86	02:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

827 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

142.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

217 bpm

Herzeffizienz:

3.33 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 90 bpm	2%
Aufwärmen 91 - 108 bpm	3%
Fettverbrennung 109 - 126 bpm	13%
Aerob 127 - 145 bpm	35%
Anaerob 146 - 163 bpm	33%
Maximum 164 - 182 bpm	13%