Run.GPS Community Server - nahe Corinda (Australia)

Überblick

Titel:

Sportler:

Slogfester

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Corinda (Australia)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

25.10 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	12:52	23.32	02:34	29	15	109	81	194
5.00	5.00	10:30	28.57	02:06	14	15	131	106	141
10.00	5.00	09:40	31.03	01:56	16	11	142	132	151
15.00	5.00	11:17	26.59	02:15	5	20	131	117	154
20.00	5.00	12:18	24.39	02:28	22	28	118	95	143
25.00	0.10	00:55	6.64	09:02	0	0	96	92	99

Zeit

Datum/Zeit:

24.05.2016 14:21:00 UTC+10:00

Dauer:

0.00:57:35

Aktive Zeit:

0.00:57:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.93	23.20	02:35	10	7	101	91	165
0.00:05:00	05:00	1.75	21.04	02:51	19	7	107	81	194
0.00:10:00	05:00	2.30	27.55	02:11	2	6	122	106	191
0.00:15:00	05:00	2.37	28.38	02:07	8	4	131	114	139
0.00:20:00	05:00	2.50	29.96	02:00	5	9	136	132	141
0.00:25:00	05:00	2.56	30.74	01:57	10	8	141	133	148
0.00:30:00	05:00	2.51	30.12	02:00	5	6	145	128	154
0.00:35:00	05:00	2.17	26.06	02:18	3	5	129	118	141
0.00:40:00	05:00	2.22	26.68	02:15	4	9	126	117	141
0.00:45:00	05:00	2.17	26.07	02:18	4	8	126	107	143
0.00:50:00	05:00	2.03	24.41	02:27	15	13	114	106	129
0.00:55:00	02:35	0.58	13.55	04:26	0	0	100	92	107

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

26.15 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.23 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.66 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:17 /km

Max. Tempo:

01:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 25 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Easy flat seek 05.04.2008	110.35	00:33
18.08.2015	28.54	02:06
Leamington Draycote 50km 12.11.2013	27.11	02:13
Dieses Training	26.15	02:18
10.05.2016	25.82	02:19
Cold and Wet half river circuit 17.11.2008	24.86	02:25
26.04.2016	24.65	02:26
12.05.2016	23.74	02:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

690 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

123.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

199 bpm

Herzeffizienz:

3.52 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 90 bpm	2%
Aufwärmen 91 - 108 bpm	20%
Fettverbrennung 109 - 126 bpm	30%
Aerob 127 - 145 bpm	39%
Anaerob 146 - 163 bpm	8%
Maximum 164 - 182 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

87.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

110

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,98 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:13:42	5.35	23.42	02:34	17	29	107	80	199
2	0.00:10:22	5.00	28.88	02:05	31	42	132	106	142
3	0.00:09:44	5.04	31.06	01:56	47	53	143	132	154
4	0.00:23:46	9.71	24.52	02:27	89	83	122	92	148