Run.GPS Community Server - nahe Szczecin Pogodno (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Asienka

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Szczecin Pogodno (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

126.40 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	45:20	26.47	02:16	126	115	0	0	0
20.00	20.00	45:04	26.63	02:15	142	139	0	0	0
40.00	20.00	45:56	26.12	02:18	87	82	0	0	0
60.00	20.00	51:51	23.14	02:36	131	126	0	0	0
80.00	20.00	13:09	16.40	03:39	105	104	0	0	0
100.00	20.00	40:58	11.89	05:03	166	164	0	0	0
120.00	6.40	20:13	18.98	03:10	63	54	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.08.2015 08:30:00 UTC-04:00

Dauer:

0.06:22:35

Aktive Zeit:

0.05:39:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	13.14	26.28	02:17	83	75	0	0	0
0.00:30:00	30:00	13.23	26.46	02:16	95	89	0	0	0
0.01:00:00	30:00	13.46	26.91	02:14	90	90	0	0	0
0.01:30:00	30:00	13.03	26.05	02:18	63	52	0	0	0
0.02:00:00	30:00	12.57	25.13	02:23	44	49	0	0	0
0.02:30:00	30:00	10.78	21.56	02:47	79	93	0	0	0
0.03:00:00	30:00	10.78	21.55	02:47	63	42	0	0	0
0.03:30:00	30:00	6.80	13.59	04:25	37	53	0	0	0
0.04:00:00	30:00	7.54	15.07	03:59	35	55	0	0	0
0.04:30:00	30:00	7.17	14.34	04:11	77	49	0	0	0
0.05:00:00	30:00	6.91	13.83	04:20	51	41	0	0	0
0.05:30:00	30:00	3.88	7.75	07:44	35	42	0	0	0
0.06:00:00	22:35	7.12	18.92	03:10	74	58	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.82 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.34 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.86 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:41 /km

Max. Tempo:

01:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 126 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	19.82	03:02
19.06.2016	16.70	03:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3584 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

187 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

98.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

215

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,78 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:32	0.02:47:39	71.88	46	0
2	01:19	0.04:09:25	86.97	36	0
3	03:21	0.04:12:28	87.20	42	0
4	00:48	0.05:16:52	92.80	50	0
5	00:30	0.05:21:29	93.61	49	0
6	03:46	0.05:48:50	101.28	71	0
7	02:53	0.05:53:36	101.43	73	0
8	00:37	0.06:02:07	103.45	46	0
9	03:32	0.06:20:25	108.48	44	0
10	06:19	0.06:27:14	109.22	41	0
11	00:40	0.06:34:23	109.32	40	0
12	00:34	0.06:57:55	116.76	40	0
13	04:08	0.07:01:13	117.42	39	0
14	10:27	0.07:05:33	117.45	46	0
15	00:41	0.07:22:29	119.27	46	0
∑	40:07