Run.GPS Community Server - nahe Szczecin Pogodno (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Asienka

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Szczecin Pogodno (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

124.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	03:58	18.76	03:12	122	123	0	0	0
20.00	20.00	50:07	23.94	02:30	162	129	0	0	0
40.00	20.00	06:10	18.14	03:19	125	131	0	0	0
60.00	20.00	03:48	18.81	03:11	65	71	0	0	0
80.00	20.00	49:39	10.94	05:29	93	113	0	0	0
100.00	20.00	16:08	15.76	03:48	130	102	0	0	0
120.00	4.03	15:43	15.37	03:54	19	18	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.06.2016 07:45:00 UTC+02:00

Dauer:

0.07:25:34

Aktive Zeit:

0.05:48:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	18.29	18.29	03:17	109	100	0	0	0
0.01:00:00	00:00	24.05	24.05	02:30	184	171	0	0	0
0.02:00:00	00:00	17.59	17.59	03:25	116	112	0	0	0
0.03:00:00	00:00	18.74	18.74	03:12	63	63	0	0	0
0.04:00:00	00:00	11.76	11.76	05:06	45	46	0	0	0
0.05:00:00	00:00	12.09	12.09	04:58	89	89	0	0	0
0.06:00:00	00:00	13.50	13.50	04:27	66	78	0	0	0
0.07:00:00	25:34	8.01	18.79	03:12	48	30	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.70 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.37 km/h

Max. Geschwindigkeit:

44.38 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:48 /km

Max. Tempo:

01:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 124 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.08.2015	19.82	03:02
Dieses Training	16.70	03:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2588 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

183 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

222.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1007

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,60 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:20	0.00:00:21	0.01	32	0
2	01:10	0.00:27:20	10.93	17	0
3	01:08	0.00:28:56	10.97	9	0
4	02:21	0.00:47:13	16.92	27	0
5	06:16	0.00:52:36	17.92	21	0
6	00:05	0.01:10:00	22.16	19	0
7	02:45	0.01:24:53	28.82	18	0
8	03:01	0.02:08:12	45.18	20	0
9	01:26	0.02:30:52	52.68	1	0
10	00:30	0.02:33:13	52.79	0	0
11	07:27	0.02:43:27	56.28	3	0
12	03:21	0.03:24:11	68.59	-1	0
13	04:30	0.03:53:06	77.97	6	0
14	00:22	0.04:17:52	85.16	0	0
15	27:29	0.04:32:47	90.37	-4	0
16	01:40	0.05:01:00	90.46	0	0
17	00:19	0.05:02:43	90.49	-1	0
18	01:39	0.05:03:17	90.51	0	0
19	01:48	0.05:11:16	91.28	-2	0
20	02:26	0.05:13:28	91.31	2	0
21	00:23	0.05:16:32	91.37	6	0
22	01:05	0.05:41:17	96.73	-2	0
23	01:18	0.06:00:59	102.63	3	0
24	21:07	0.06:25:10	111.89	10	0
25	02:49	0.07:22:44	124.01	5	0
∑	36:45