Run.GPS Community Server - nahe Nadrensee (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

gaborm

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Nadrensee (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

32.48 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	26:20	11.39	05:16	33	61	0	0	0
5.00	5.00	21:35	13.90	04:19	44	46	0	0	0
10.00	5.00	12:47	23.47	02:33	34	16	0	0	0
15.00	5.00	13:36	22.06	02:43	24	8	0	0	0
20.00	5.00	13:05	22.93	02:37	35	27	0	0	0
25.00	5.00	13:09	22.81	02:38	54	61	0	0	0
30.00	2.48	47:50	3.11	19:17	126	61	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.07.2015 11:04:00

Dauer:

0.02:28:25

Aktive Zeit:

0.01:46:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.92	11.77	05:06	26	29	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.73	14.18	04:14	40	73	0	0	0
0.00:40:00	20:00	6.11	18.34	03:16	46	20	0	0	0
0.01:00:00	20:00	6.99	20.97	02:52	25	19	0	0	0
0.01:20:00	20:00	8.07	24.22	02:29	89	77	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.42	7.26	08:16	14	27	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.20	0.60	39:24	0	0	0	0	0
0.02:20:00	08:25	0.03	0.21	41:49	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.13 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.24 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.44 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:17 /km

Max. Tempo:

01:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 32 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.04.2012	32.26	01:52
18.05.2017	27.87	02:09
04.07.2015	27.74	02:10
22.07.2016	27.26	02:12
26.06.2014	27.20	02:12
16.09.2014	27.05	02:13
24.06.2016	26.19	02:17
15.05.2013	26.02	02:18
Dieses Training	13.13	04:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

930 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

106.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

215

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,85 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:21:32	4.11	11.44	05:15	29	31	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:09	0.00:08:22	2.25	74	0
2	00:57	0.00:16:36	3.39	77	0
3	00:33	0.00:32:50	7.20	72	0
4	01:00	0.00:43:02	9.36	104	0
5	00:41	0.00:45:48	9.50	102	0
6	01:15	0.01:48:06	32.23	73	0
7	13:53	0.01:49:37	32.25	75	0
8	18:42	0.02:09:43	32.43	107	0
∑	39:10