Run.GPS Community Server - nahe Westend (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

frank_bln

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Westend (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

83.61 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	19:24	30.93	01:56	60	32	150	126	167
10.00	10.00	20:28	29.32	02:03	39	39	156	136	175
20.00	10.00	24:43	24.28	02:28	37	37	148	119	163
30.00	10.00	21:51	27.46	02:11	47	36	151	140	162
40.00	10.00	21:31	27.89	02:09	38	34	144	129	157
50.00	10.00	20:37	29.10	02:04	23	32	140	129	154
60.00	10.00	20:52	28.75	02:05	36	32	143	120	157
70.00	10.00	21:51	27.46	02:11	36	46	140	116	158
80.00	3.61	08:29	25.52	02:21	11	21	144	132	153

Zeit

Datum/Zeit:

13.06.2015 11:00:00

Dauer:

0.02:59:50

Aktive Zeit:

0.02:52:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	10.25	30.74	01:57	60	33	150	126	167
0.00:20:00	20:00	9.82	29.46	02:02	39	38	156	138	175
0.00:40:00	20:00	7.70	23.09	02:36	30	23	148	119	162
0.01:00:00	20:00	9.40	28.19	02:08	38	41	150	140	161
0.01:20:00	20:00	9.19	27.57	02:11	32	26	149	140	162
0.01:40:00	20:00	9.41	28.23	02:08	36	32	139	129	154
0.02:00:00	20:00	9.94	29.82	02:01	30	31	144	136	154
0.02:20:00	20:00	9.00	27.01	02:13	37	45	140	116	158
0.02:40:00	19:50	8.90	26.93	02:14	25	39	142	131	154

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

27.89 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

29.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

41.36 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:04 /km

Max. Tempo:

01:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 84 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.08.2013	32.54	01:51
28.05.2011	32.24	01:52
20.10.2012	31.63	01:54
18.06.2011	31.51	01:54
14.09.2013	31.47	01:54
01.11.2014	31.45	01:54
19.10.2014	31.45	01:54
25.06.2011	31.44	01:55
Dieses Training	27.89	02:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2774 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

132 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

146.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

116 bpm

Max. Herzfrequenz:

175 bpm

Herzeffizienz:

3.18 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	33%
Anaerob 144 - 161 bpm	62%
Maximum 162 - 180 bpm	3%