Run.GPS Community Server - nahe Westend (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

frank_bln

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Westend (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

76.46 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	20:45	28.92	02:05	49	30	126	94	141
10.00	10.00	20:31	29.24	02:03	47	45	130	106	147
20.00	10.00	19:13	31.22	01:55	24	18	135	124	145
30.00	10.00	23:40	25.35	02:22	26	40	128	86	142
40.00	10.00	20:55	28.69	02:06	22	40	128	110	147
50.00	10.00	20:34	29.17	02:03	64	64	135	95	152
60.00	10.00	20:20	29.51	02:02	70	60	132	115	152
70.00	6.46	13:58	27.73	02:10	19	21	131	113	144

Zeit

Datum/Zeit:

25.05.2015 10:29:00

Dauer:

0.02:39:59

Aktive Zeit:

0.02:36:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	9.61	28.84	02:05	47	30	126	94	141
0.00:20:00	20:00	9.78	29.35	02:03	47	43	130	106	147
0.00:40:00	20:00	10.36	31.08	01:56	27	20	135	124	145
0.01:00:00	20:00	8.15	24.44	02:27	16	32	128	86	142
0.01:20:00	20:00	9.73	29.19	02:03	31	37	127	110	147
0.01:40:00	20:00	9.70	29.09	02:04	48	29	133	95	151
0.02:00:00	20:00	9.81	29.42	02:02	75	92	134	115	152
0.02:20:00	19:59	9.32	27.98	02:09	32	35	131	113	144

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

28.67 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

29.25 km/h

Max. Geschwindigkeit:

45.19 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:03 /km

Max. Tempo:

01:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 76 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.05.2011	32.24	01:52
12.05.2011	31.54	01:54
18.06.2011	31.51	01:54
25.06.2011	31.44	01:55
19.05.2011	31.26	01:55
17.07.2011	31.15	01:56
05.10.2014	31.13	01:56
08.08.2012	31.02	01:56
Dieses Training	28.67	02:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1888 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

98 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

130.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

86 bpm

Max. Herzfrequenz:

152 bpm

Herzeffizienz:

3.65 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	20%
Aerob 126 - 143 bpm	71%
Anaerob 144 - 161 bpm	7%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

130.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,74 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:12:08	34.45	28.65	02:06	109	136	130	86	147
2	0.01:27:51	42.01	28.69	02:05	322	320	131	95	152