Run.GPS Community Server - nahe Poruba (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Sportler:

petr1979

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Poruba (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

30.71 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:12	21.13	02:50	7	58	0	0	0
5.00	5.00	14:09	21.20	02:50	77	118	0	0	0
10.00	5.00	11:32	26.01	02:18	137	56	0	0	0
15.00	5.00	11:28	26.16	02:18	57	41	0	0	0
20.00	5.00	18:47	15.97	03:45	31	92	0	0	0
25.00	5.00	10:05	29.75	02:01	89	33	0	0	0
30.00	0.71	13:27	3.16	18:58	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.05.2015 19:24:00

Dauer:

0.01:33:42

Aktive Zeit:

0.01:17:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.34	20.05	03:00	7	38	0	0	0
0.00:10:00	10:00	4.09	24.51	02:27	53	50	0	0	0
0.00:20:00	10:00	3.23	19.40	03:06	30	97	0	0	0
0.00:30:00	10:00	4.44	26.65	02:15	134	46	0	0	0
0.00:40:00	10:00	3.99	23.92	02:31	31	41	0	0	0
0.00:50:00	10:00	3.00	18.01	03:20	51	13	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.83	16.99	03:32	3	80	0	0	0
0.01:10:00	10:00	4.96	29.75	02:01	89	33	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.60	3.59	16:44	0	0	0	0	0
0.01:30:00	03:42	0.23	3.77	15:56	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.66 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.84 km/h

Max. Geschwindigkeit:

60.11 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:31 /km

Max. Tempo:

01:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 31 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.07.2013	27.58	02:11
24.07.2013	26.72	02:15
26.07.2013	26.53	02:16
20.06.2013	26.52	02:16
13.07.2015	24.30	02:28
15.07.2015	24.24	02:29
07.05.2017	23.84	02:31
13.04.2013	23.34	02:34
Dieses Training	19.66	03:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

889 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

95.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

222

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,16 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:34	0.00:00:20	0.01	283	0
2	04:29	0.00:56:41	22.06	262	0
3	03:23	0.01:21:21	30.26	282	0
4	06:43	0.01:26:59	30.48	287	0
∑	15:09