Run.GPS Community Server - nahe Urbach-Kirchdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

oasis

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Urbach-Kirchdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

27.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	13:39	21.98	02:44	137	56	103	75	131
5.00	5.00	14:05	21.30	02:49	40	87	118	98	133
10.00	5.00	10:30	28.57	02:06	114	31	107	81	125
15.00	5.00	11:17	26.59	02:15	14	30	115	96	126
20.00	5.00	13:06	22.90	02:37	10	47	118	100	133
25.00	2.08	13:19	9.37	06:24	28	87	111	75	142

Zeit

Datum/Zeit:

09.03.2015 16:09:00

Dauer:

0.01:15:58

Aktive Zeit:

0.01:11:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.09	24.54	02:27	111	30	102	75	131
0.00:10:00	10:00	2.25	13.52	04:26	26	90	117	80	133
0.00:20:00	10:00	5.28	31.66	01:54	113	21	110	82	133
0.00:30:00	10:00	4.24	25.44	02:22	46	36	109	81	125
0.00:40:00	10:00	4.33	25.96	02:19	8	27	117	111	126
0.00:50:00	10:00	4.11	24.69	02:26	10	32	119	100	133
0.01:00:00	10:00	2.02	12.11	04:57	0	67	117	85	142
0.01:10:00	05:58	0.76	7.67	07:50	0	0	98	75	127

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.39 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.84 km/h

Max. Geschwindigkeit:

52.72 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:38 /km

Max. Tempo:

01:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 27 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.07.2017	26.13	02:18
15.06.2016	23.68	02:32
Dieses Training	21.39	02:48
30.06.2011	19.58	03:04
24.09.2011	18.91	03:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

790 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

112.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

142 bpm

Herzeffizienz:

3.18 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 84 bpm	6%
Aufwärmen 85 - 101 bpm	13%
Fettverbrennung 102 - 118 bpm	45%
Aerob 119 - 135 bpm	35%
Anaerob 136 - 152 bpm	1%
Maximum 153 - 170 bpm	0%