Run.GPS Community Server - nahe Niederhofen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

oasis

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Niederhofen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

25.77 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	15:13	19.72	03:03	94	11	107	73	123
5.00	5.00	09:04	33.09	01:49	46	24	126	111	143
10.00	5.00	13:14	22.67	02:39	32	53	122	102	154
15.00	5.00	16:30	18.18	03:18	12	109	120	101	152
20.00	5.00	14:09	21.20	02:50	34	71	108	84	137
25.00	0.77	10:45	4.32	13:53	0	0	95	84	116

Zeit

Datum/Zeit:

30.06.2011 16:50:00

Dauer:

0.01:18:58

Aktive Zeit:

0.00:54:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.48	14.90	04:02	58	9	100	73	120
0.00:10:00	10:00	5.03	30.21	01:59	55	19	118	95	129
0.00:20:00	10:00	5.15	30.90	01:57	48	29	129	110	145
0.00:30:00	10:00	3.08	18.48	03:15	11	58	122	102	154
0.00:40:00	10:00	2.88	17.31	03:28	12	50	119	101	147
0.00:50:00	10:00	2.96	17.74	03:23	14	57	109	89	134
0.01:00:00	10:00	3.92	23.50	02:33	51	44	106	84	137
0.01:10:00	08:58	0.27	1.78	33:37	0	0	98	87	116

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.58 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

28.53 km/h

Max. Geschwindigkeit:

57.71 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:06 /km

Max. Tempo:

01:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 26 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
19.07.2017	26.13	02:18
09.03.2015	21.39	02:48
Dieses Training	19.58	03:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

851 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

116.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

72 bpm

Max. Herzfrequenz:

154 bpm

Herzeffizienz:

2.81 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

78.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

6,10 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:18:58	25.77	19.58	03:04	275	256	116	72	154
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:05	0.00:49:40	18.63	313	0
2	00:59	0.00:57:04	21.02	334	0
3	04:20	0.01:10:18	25.53	350	0
4	02:46	0.01:14:50	25.72	349	0
5	01:15	0.01:17:43	25.74	349	0
∑	10:25