Run.GPS Community Server - nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

Gadfly

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

35.17 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	12:34	23.87	02:31	24	211	119	71	132
5.00	5.00	10:26	28.75	02:05	12	19	119	103	133
10.00	5.00	09:53	30.35	01:59	11	14	119	103	125
15.00	5.00	10:58	27.36	02:12	21	13	123	115	138
20.00	5.00	13:23	22.42	02:41	25	29	116	84	126
25.00	5.00	12:39	23.72	02:32	19	19	117	87	140
30.00	5.00	10:59	27.31	02:12	20	7	113	100	122
35.00	0.17	03:23	3.01	19:57	0	0	88	76	99

Zeit

Datum/Zeit:

14.05.2015 05:41:00

Dauer:

0.01:24:17

Aktive Zeit:

0.01:19:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.85	23.09	02:36	21	209	118	71	131
0.00:10:00	10:00	4.63	27.78	02:10	9	18	120	103	133
0.00:20:00	10:00	5.09	30.56	01:58	12	8	120	114	127
0.00:30:00	10:00	4.82	28.94	02:04	22	17	121	103	129
0.00:40:00	10:00	3.50	21.03	02:51	13	20	116	84	138
0.00:50:00	10:00	4.36	26.16	02:18	15	18	121	105	140
0.01:00:00	10:00	3.81	22.86	02:37	19	13	115	87	132
0.01:10:00	10:00	4.57	27.39	02:11	18	6	113	101	122
0.01:20:00	04:17	0.53	7.47	08:02	0	0	99	76	119

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

25.03 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.51 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.62 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:16 /km

Max. Tempo:

01:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 35 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	25.03	02:24
03.05.2015	22.63	02:39
13.05.2015	22.34	02:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

799 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

53 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

116.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

71 bpm

Max. Herzfrequenz:

140 bpm

Herzeffizienz:

3.59 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	8%
Aufwärmen 100 - 118 bpm	39%
Fettverbrennung 119 - 138 bpm	53%
Aerob 139 - 158 bpm	0%
Anaerob 159 - 178 bpm	0%
Maximum 179 - 199 bpm	0%