Run.GPS Community Server - nahe Alblasserdam (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

Baanrun

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Alblasserdam (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

104.32 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	31:27	19.08	03:09	28	28	0	0	0
10.00	10.00	24:32	24.46	02:27	55	50	0	0	0
20.00	10.00	22:12	27.03	02:13	16	12	0	0	0
30.00	10.00	20:56	28.66	02:06	0	0	0	0	0
40.00	10.00	21:05	28.46	02:07	0	0	0	0	0
50.00	10.00	34:21	17.47	03:26	2	0	0	0	0
60.00	10.00	18:04	33.21	01:48	18	12	0	0	0
70.00	10.00	22:21	26.85	02:14	17	15	0	0	0
80.00	10.00	21:38	27.73	02:10	10	1	0	0	0
90.00	10.00	23:12	25.86	02:19	0	0	0	0	0
100.00	4.32	10:06	25.66	02:20	9	5	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.04.2015 08:39:00

Dauer:

0.04:09:56

Aktive Zeit:

0.03:42:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.33	16.00	03:45	13	13	0	0	0
0.00:20:00	20:00	7.39	22.17	02:42	22	14	0	0	0
0.00:40:00	20:00	9.00	27.01	02:13	47	41	0	0	0
0.01:00:00	20:00	9.05	27.16	02:13	16	12	0	0	0
0.01:20:00	20:00	9.67	29.01	02:04	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	9.46	28.37	02:07	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	8.94	26.83	02:14	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.87	11.61	05:10	0	0	0	0	0
0.02:40:00	20:00	11.37	34.10	01:46	22	20	0	0	0
0.03:00:00	20:00	8.56	25.68	02:20	13	9	0	0	0
0.03:20:00	20:00	9.24	27.71	02:10	10	1	0	0	0
0.03:40:00	20:00	8.25	24.74	02:26	0	0	0	0	0
0.04:00:00	09:56	4.19	25.32	02:22	9	5	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

25.04 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

28.08 km/h

Max. Geschwindigkeit:

46.78 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:08 /km

Max. Tempo:

01:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 104 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.06.2015	32.19	01:52
13.09.2014	30.57	01:58
12.07.2014	27.65	02:10
Dieses Training	25.04	02:24
14.03.2015	17.76	03:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2990 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

152 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:44	0.00:01:16	0.03	3	0
2	02:09	0.00:15:10	5.14	0	0
3	00:58	0.00:17:59	5.18	0	0
4	01:06	0.00:32:33	10.20	0	0
5	13:27	0.02:18:44	58.83	0	0
6	00:43	0.03:10:07	79.23	0	0
7	01:45	0.03:11:24	79.26	0	0
8	01:44	0.03:23:05	83.88	0	0
9	01:08	0.03:47:45	95.97	0	0
10	00:40	0.03:55:24	99.01	0	0
11	00:58	0.04:08:57	104.32	0	0
∑	25:22