Run.GPS Community Server - nahe Westend (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

frank_bln

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Westend (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

76.84 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	19:45	30.38	01:58	42	46	129	103	142
10.00	10.00	20:35	29.15	02:04	66	63	141	120	159
20.00	10.00	19:07	31.39	01:55	29	22	138	129	155
30.00	10.00	20:28	29.32	02:03	32	49	135	124	154
40.00	10.00	21:24	28.04	02:08	40	51	137	121	153
50.00	10.00	22:06	27.15	02:13	68	72	144	121	159
60.00	10.00	21:39	27.71	02:10	66	50	144	121	159
70.00	6.84	17:48	23.05	02:36	18	30	148	112	159

Zeit

Datum/Zeit:

22.03.2015 10:53:00

Dauer:

0.02:42:55

Aktive Zeit:

0.02:40:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	10.16	30.48	01:58	43	46	129	103	142
0.00:20:00	20:00	9.69	29.07	02:04	65	63	141	120	159
0.00:40:00	20:00	10.44	31.31	01:55	31	22	138	129	155
0.01:00:00	20:00	9.75	29.24	02:03	30	49	135	124	154
0.01:20:00	20:00	9.40	28.19	02:08	38	46	137	121	153
0.01:40:00	20:00	8.94	26.82	02:14	54	58	143	121	158
0.02:00:00	20:00	9.28	27.85	02:09	71	57	144	121	159
0.02:20:00	20:00	9.07	27.21	02:12	27	41	148	136	159
0.02:40:00	02:55	0.12	2.40	24:58	0	0	136	112	153

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

28.30 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

28.81 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.67 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:05 /km

Max. Tempo:

01:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 77 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.05.2011	32.24	01:52
12.05.2011	31.54	01:54
18.06.2011	31.51	01:54
25.06.2011	31.44	01:55
19.05.2011	31.26	01:55
17.07.2011	31.15	01:56
05.10.2014	31.13	01:56
08.08.2012	31.02	01:56
Dieses Training	28.30	02:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2349 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

113 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

139.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

103 bpm

Max. Herzfrequenz:

159 bpm

Herzeffizienz:

3.37 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	5%
Aerob 126 - 143 bpm	60%
Anaerob 144 - 161 bpm	35%
Maximum 162 - 180 bpm	0%