Run.GPS Community Server - nahe Arona (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Jodasun

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Arona (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

24.38 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	20:30	14.63	04:06	8	138	165	117	182
5.00	5.00	26:25	11.36	05:17	0	195	169	159	178
10.00	5.00	11:49	25.39	02:22	26	29	158	132	187
15.00	5.00	09:18	32.26	01:52	188	5	126	108	155
20.00	4.38	09:24	27.99	02:09	161	1	126	102	152

Zeit

Datum/Zeit:

21.02.2015 13:35:00

Dauer:

0.01:17:28

Aktive Zeit:

0.01:16:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.90	11.37	05:17	8	68	155	117	180
0.00:10:00	10:00	2.97	17.83	03:22	0	66	173	165	182
0.00:20:00	10:00	1.84	11.05	05:26	0	79	171	160	178
0.00:30:00	10:00	1.43	8.55	07:01	0	80	171	162	175
0.00:40:00	10:00	3.25	19.51	03:04	0	49	169	159	187
0.00:50:00	10:00	4.39	26.32	02:17	39	16	152	132	170
0.01:00:00	10:00	5.40	32.41	01:51	184	5	125	108	148
0.01:10:00	07:28	3.21	25.81	02:20	150	1	123	102	152

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.89 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.12 km/h

Max. Geschwindigkeit:

60.19 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:08 /km

Max. Tempo:

01:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 24 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.07.2016	37.45	01:36
23.04.2014	22.18	02:42
05.05.2017	21.90	02:44
23.03.2017	21.90	02:44
Chayofa-San Miguel 24.04.2014	21.01	02:51
17.12.2016	20.53	02:55
Chayofa-San Miguel 27.03.2014	20.52	02:55
01.02.2014	20.27	02:58
Dieses Training	18.89	03:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1227 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

65 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

153.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

102 bpm

Max. Herzfrequenz:

187 bpm

Herzeffizienz:

2.06 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	16%
Aerob 126 - 143 bpm	15%
Anaerob 144 - 161 bpm	19%
Maximum 162 - 180 bpm	49%