Run.GPS Community Server - nahe Arona (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Jodasun

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Arona (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

24.34 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	21:20	14.06	04:16	10	136	158	101	178
5.00	5.00	27:18	10.99	05:28	0	202	165	150	176
10.00	5.00	11:28	26.16	02:18	31	30	161	148	173
15.00	5.00	07:06	42.25	01:25	190	0	163	154	176
20.00	4.34	06:55	37.66	01:36	145	0	172	155	182

Zeit

Datum/Zeit:

28.01.2015 16:11:00

Dauer:

0.01:14:08

Aktive Zeit:

0.01:13:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.74	10.44	05:45	10	65	144	101	165
0.00:10:00	10:00	2.80	16.78	03:35	0	62	166	155	178
0.00:20:00	10:00	2.07	12.42	04:50	0	74	167	150	176
0.00:30:00	10:00	1.20	7.20	08:20	0	83	166	161	171
0.00:40:00	10:00	2.85	17.11	03:30	1	57	164	157	172
0.00:50:00	10:00	4.33	26.01	02:18	31	28	160	148	173
0.01:00:00	10:00	6.82	40.94	01:28	223	0	166	154	180
0.01:10:00	04:08	2.53	36.65	01:38	113	0	170	155	182

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.70 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.78 km/h

Max. Geschwindigkeit:

67.69 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:02 /km

Max. Tempo:

00:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 24 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.07.2016	37.45	01:36
23.04.2014	22.18	02:42
05.05.2017	21.90	02:44
23.03.2017	21.90	02:44
Chayofa-San Miguel 24.04.2014	21.01	02:51
17.12.2016	20.53	02:55
Chayofa-San Miguel 27.03.2014	20.52	02:55
01.02.2014	20.27	02:58
Dieses Training	19.70	03:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1285 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal)

ActivePoints :

67 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

162.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

100 bpm

Max. Herzfrequenz:

182 bpm

Herzeffizienz:

2.02 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	5%
Anaerob 144 - 161 bpm	25%
Maximum 162 - 180 bpm	68%