Run.GPS Community Server - nahe Neuseegefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Neuseegefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

64.44 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	36:15	16.55	03:37	62	64	140	100	163
10.00	10.00	37:18	16.09	03:44	113	183	150	120	178
20.00	10.00	37:16	16.10	03:44	145	121	148	116	183
30.00	10.00	01:07	9.82	06:07	272	259	172	109	236
40.00	10.00	44:46	13.40	04:29	154	144	158	110	239
50.00	10.00	31:04	19.31	03:06	60	32	140	116	161
60.00	4.44	16:34	16.09	03:44	17	31	142	120	155

Zeit

Datum/Zeit:

25.01.2015 10:48:00

Dauer:

0.04:24:24

Aktive Zeit:

0.03:44:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	7.74	15.47	03:53	48	51	139	100	163
0.00:30:00	30:00	10.11	20.23	02:58	90	124	148	123	170
0.01:00:00	30:00	7.82	15.64	03:50	129	120	142	116	178
0.01:30:00	30:00	5.68	11.36	05:17	119	116	165	134	236
0.02:00:00	30:00	4.72	9.44	06:22	85	110	176	109	234
0.02:30:00	30:00	6.02	12.05	04:59	169	139	175	111	239
0.03:00:00	30:00	6.97	13.93	04:18	101	118	149	120	223
0.03:30:00	30:00	8.50	17.00	03:32	65	28	139	110	161
0.04:00:00	24:24	6.88	16.92	03:33	26	35	142	120	155

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.62 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.23 km/h

Max. Geschwindigkeit:

44.38 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:29 /km

Max. Tempo:

01:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 64 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.07.2011	36.51	01:39
20.06.2010	34.51	01:44
20.07.2015	33.86	01:46
29.06.2011	33.00	01:49
19.07.2018	32.73	01:50
08.06.2009	32.12	01:52
19.05.2015	32.12	01:52
06.07.2011	32.03	01:52
Dieses Training	14.62	04:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4229 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

8 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

221 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

153.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

98 bpm

Max. Herzfrequenz:

248 bpm

Herzeffizienz:

1.58 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	7%
Aerob 126 - 143 bpm	30%
Anaerob 144 - 161 bpm	33%
Maximum 162 - 180 bpm	30%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:36	0.00:00:23	0.00	75	0
2	03:33	0.00:01:44	0.05	82	0
3	04:15	0.00:10:26	1.68	77	0
4	01:27	0.01:04:25	18.30	138	0
5	01:02	0.01:12:13	19.84	148	0
6	01:02	0.01:38:53	27.61	138	0
7	00:48	0.01:48:03	29.53	122	0
8	01:24	0.01:56:41	30.97	78	0
9	05:10	0.02:03:44	31.93	140	0
10	02:17	0.02:24:23	35.36	89	0
11	05:34	0.02:38:33	38.20	129	0
12	00:47	0.02:47:13	38.91	74	0
13	01:26	0.02:54:53	41.06	106	0
14	01:14	0.03:04:21	42.88	104	0
15	01:13	0.03:22:32	47.10	132	0
16	03:19	0.03:32:10	49.54	97	0
17	02:00	0.04:22:23	64.42	79	0
∑	37:07