Run.GPS Community Server - nahe Arona (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Jodasun

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Arona (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

24.33 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	22:13	13.50	04:27	11	148	150	103	164
5.00	5.00	27:53	10.76	05:35	0	203	159	141	170
10.00	5.00	12:22	24.26	02:28	17	22	163	147	176
15.00	5.00	07:50	38.30	01:34	199	0	146	130	165
20.00	4.33	07:35	34.22	01:45	143	0	158	138	179

Zeit

Datum/Zeit:

21.01.2015 17:42:00

Dauer:

0.01:17:55

Aktive Zeit:

0.01:17:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.75	10.49	05:43	11	64	139	103	156
0.00:10:00	10:00	2.54	15.26	03:56	0	66	155	145	164
0.00:20:00	10:00	2.13	12.76	04:42	0	68	157	141	167
0.00:30:00	10:00	1.28	7.70	07:48	0	97	159	154	168
0.00:40:00	10:00	2.34	14.01	04:17	0	54	160	153	170
0.00:50:00	10:00	3.73	22.36	02:41	8	19	162	147	172
0.01:00:00	10:00	6.05	36.31	01:39	206	2	150	130	176
0.01:10:00	07:55	4.51	34.18	01:45	145	0	158	138	179

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.73 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.82 km/h

Max. Geschwindigkeit:

64.02 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:11 /km

Max. Tempo:

00:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 24 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.07.2016	37.45	01:36
23.04.2014	22.18	02:42
05.05.2017	21.90	02:44
23.03.2017	21.90	02:44
Chayofa-San Miguel 24.04.2014	21.01	02:51
17.12.2016	20.53	02:55
Chayofa-San Miguel 27.03.2014	20.52	02:55
01.02.2014	20.27	02:58
Dieses Training	18.73	03:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1262 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal)

ActivePoints :

66 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

155.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

100 bpm

Max. Herzfrequenz:

179 bpm

Herzeffizienz:

2.01 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	13%
Anaerob 144 - 161 bpm	56%
Maximum 162 - 180 bpm	29%