Run.GPS Community Server - nahe Neuseegefeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fazer

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Neuseegefeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

55.05 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	19:21	15.50	03:52	21	28	128	81	148
5.00	5.00	09:58	30.10	02:00	12	10	143	138	149
10.00	5.00	10:24	28.85	02:05	22	14	144	138	153
15.00	5.00	10:20	29.03	02:04	9	16	141	127	152
20.00	5.00	10:28	28.66	02:06	10	16	137	115	153
25.00	5.00	10:01	29.95	02:00	18	15	141	127	153
30.00	5.00	13:39	21.98	02:44	11	24	132	100	153
35.00	5.00	11:09	26.91	02:14	33	23	139	127	152
40.00	5.00	10:27	28.71	02:05	7	12	135	125	155
45.00	5.00	10:35	28.35	02:07	40	28	131	120	137
50.00	5.00	10:40	28.13	02:08	13	22	135	124	147
55.00	0.05	01:45	1.70	35:13	0	0	112	111	116

Zeit

Datum/Zeit:

23.11.2014 10:51:00

Dauer:

0.02:08:54

Aktive Zeit:

0.01:57:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.48	14.91	04:01	15	21	127	81	148
0.00:10:00	10:00	2.87	17.24	03:29	9	8	131	97	143
0.00:20:00	10:00	5.01	30.04	02:00	10	11	143	138	149
0.00:30:00	10:00	4.80	28.79	02:05	21	14	144	138	153
0.00:40:00	10:00	4.81	28.86	02:05	9	15	141	127	152
0.00:50:00	10:00	4.87	29.19	02:03	9	16	137	118	153
0.01:00:00	10:00	4.88	29.26	02:03	16	15	140	115	151
0.01:10:00	10:00	3.29	19.72	03:03	12	11	132	100	153
0.01:20:00	10:00	4.64	27.84	02:09	18	23	139	128	152
0.01:30:00	10:00	4.56	27.36	02:12	23	17	136	127	155
0.01:40:00	10:00	4.83	28.96	02:04	14	29	133	125	144
0.01:50:00	10:00	4.76	28.57	02:06	30	20	132	120	143
0.02:00:00	08:54	3.26	21.97	02:44	13	10	134	111	147

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

25.62 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

28.14 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.91 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:08 /km

Max. Tempo:

01:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 55 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.06.2010	34.51	01:44
21.06.2016	33.24	01:48
09.08.2009	32.63	01:50
10.07.2010	31.77	01:53
01.08.2010	30.67	01:57
05.08.2016	30.13	01:59
19.05.2016	30.03	02:00
18.05.2017	29.74	02:01
Dieses Training	25.62	02:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1682 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

90 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

134.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

155 bpm

Herzeffizienz:

3.17 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	4%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	6%
Aerob 126 - 143 bpm	70%
Anaerob 144 - 161 bpm	19%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

133.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

232

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,51 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:31	0.00:00:25	0.00	67	0
2	02:03	0.00:02:05	0.03	69	0
3	03:27	0.00:10:50	2.51	69	0
4	02:38	0.01:16:28	32.61	73	0
5	01:07	0.02:07:46	55.03	77	0
∑	10:46