Run.GPS Community Server - nahe Bischofsheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Bischofsheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.90 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:22	16.29	03:41	1	28	114	82	128
2.00	2.00	06:05	19.73	03:03	2	1	124	116	138
4.00	2.00	05:24	22.22	02:42	0	6	133	118	142
6.00	2.00	05:58	20.11	02:59	2	1	129	116	156
8.00	2.00	06:43	17.87	03:22	5	8	132	106	141
10.00	2.00	08:30	14.12	04:15	4	5	131	99	143
12.00	2.00	06:55	17.35	03:27	161	161	127	104	138
14.00	0.90	04:38	11.70	05:08	0	0	121	99	130

Zeit

Datum/Zeit:

20.10.2014 06:28:00

Dauer:

0.00:51:38

Aktive Zeit:

0.00:48:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.56	18.68	03:13	0	27	117	82	128
0.00:05:00	05:00	1.37	16.49	03:38	2	1	116	85	128
0.00:10:00	05:00	1.69	20.32	02:57	0	2	128	116	138
0.00:15:00	05:00	1.77	21.20	02:50	0	5	131	116	142
0.00:20:00	05:00	1.73	20.71	02:54	2	0	131	117	156
0.00:25:00	05:00	1.57	18.83	03:11	1	8	133	111	140
0.00:30:00	05:00	1.14	13.64	04:24	4	2	133	104	143
0.00:35:00	05:00	1.18	14.15	04:14	4	2	128	99	139
0.00:40:00	05:00	1.43	17.16	03:30	156	161	127	104	138
0.00:45:00	05:00	1.15	13.80	04:21	6	0	124	99	135
0.00:50:00	01:38	0.32	11.80	05:05	0	0	120	99	128

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.32 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.51 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.87 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:15 /km

Max. Tempo:

02:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.12.2011	22.83	02:38
30.08.2012	22.37	02:41
28.06.2011	22.21	02:42
06.05.2011	22.18	02:42
27.04.2011	22.07	02:43
13.05.2011	22.04	02:43
12.05.2011	21.97	02:44
16.05.2011	21.88	02:45
Dieses Training	17.32	03:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

601 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

125.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

156 bpm

Herzeffizienz:

2.30 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	8%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	33%
Aerob 126 - 143 bpm	56%
Anaerob 144 - 161 bpm	1%
Maximum 162 - 180 bpm	0%