Run.GPS Community Server - nahe Bischofsheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Bischofsheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:08	19.57	03:04	4	2	122	100	146
2.00	2.00	06:00	20.00	03:00	2	4	136	112	155
4.00	2.00	06:44	17.82	03:22	2	7	133	108	146
6.00	2.00	05:27	22.02	02:44	1	3	149	134	158
8.00	2.00	06:53	17.43	03:27	11	4	134	104	143
10.00	2.00	08:16	14.52	04:08	3	13	134	103	154
12.00	2.00	09:01	13.31	04:30	168	172	128	99	149
14.00	1.04	03:13	19.42	03:05	4	1	129	115	138

Zeit

Datum/Zeit:

16.10.2014 08:14:00

Dauer:

0.00:51:45

Aktive Zeit:

0.00:49:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.63	19.53	03:04	3	1	119	100	138
0.00:05:00	05:00	1.83	22.00	02:44	3	2	140	119	155
0.00:10:00	05:00	1.22	14.61	04:06	0	8	126	108	140
0.00:15:00	05:00	1.85	22.22	02:42	2	3	141	124	157
0.00:20:00	05:00	1.70	20.34	02:57	1	3	145	126	158
0.00:25:00	05:00	1.56	18.75	03:12	11	0	136	110	143
0.00:30:00	05:00	1.15	13.84	04:20	0	9	135	104	154
0.00:35:00	05:00	1.19	14.31	04:12	2	8	131	103	142
0.00:40:00	05:00	0.80	9.65	06:13	0	0	119	99	142
0.00:45:00	05:00	1.60	19.17	03:08	10	0	134	127	149
0.00:50:00	01:45	0.51	17.34	03:28	0	0	126	115	135

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.43 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.36 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.63 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:16 /km

Max. Tempo:

01:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.12.2011	22.83	02:38
30.08.2012	22.37	02:41
28.06.2011	22.21	02:42
06.05.2011	22.18	02:42
27.04.2011	22.07	02:43
13.05.2011	22.04	02:43
12.05.2011	21.97	02:44
16.05.2011	21.88	02:45
Dieses Training	17.43	03:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

644 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

130.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

99 bpm

Max. Herzfrequenz:

159 bpm

Herzeffizienz:

2.22 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	5%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	27%
Aerob 126 - 143 bpm	53%
Anaerob 144 - 161 bpm	15%
Maximum 162 - 180 bpm	0%