Run.GPS Community Server - nahe Bischofsheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Bischofsheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.47 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:36	18.18	03:18	5	20	125	74	136
2.00	2.00	06:10	19.46	03:05	3	1	131	101	141
4.00	2.00	05:37	21.36	02:49	0	5	136	118	149
6.00	2.00	05:28	21.95	02:44	2	1	131	121	146
8.00	2.00	07:00	17.14	03:30	17	14	140	106	153
10.00	2.00	07:46	15.45	03:53	0	19	126	107	141
12.00	2.00	08:17	14.49	04:09	17	5	130	95	146
14.00	0.47	02:19	12.21	04:55	0	0	130	96	147

Zeit

Datum/Zeit:

15.10.2014 06:26:00

Dauer:

0.00:49:16

Aktive Zeit:

0.00:46:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.64	19.63	03:03	4	19	124	74	136
0.00:05:00	05:00	1.69	20.31	02:57	2	0	133	114	139
0.00:10:00	05:00	1.74	20.84	02:53	1	0	137	101	149
0.00:15:00	05:00	1.59	19.09	03:09	0	6	127	118	134
0.00:20:00	05:00	1.90	22.84	02:38	2	4	138	125	149
0.00:25:00	05:00	1.23	14.77	04:04	17	9	138	106	153
0.00:30:00	05:00	1.19	14.34	04:11	0	7	127	107	136
0.00:35:00	05:00	1.24	14.94	04:01	1	13	126	113	141
0.00:40:00	05:00	1.27	15.25	03:56	7	5	132	95	146
0.00:45:00	04:16	0.97	13.65	04:24	0	0	130	96	147

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.62 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.72 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.73 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:12 /km

Max. Tempo:

01:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.12.2011	22.83	02:38
30.08.2012	22.37	02:41
28.06.2011	22.21	02:42
06.05.2011	22.18	02:42
27.04.2011	22.07	02:43
13.05.2011	22.04	02:43
12.05.2011	21.97	02:44
16.05.2011	21.88	02:45
Dieses Training	17.62	03:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

601 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

129.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

153 bpm

Herzeffizienz:

2.27 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	7%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	24%
Aerob 126 - 143 bpm	56%
Anaerob 144 - 161 bpm	12%
Maximum 162 - 180 bpm	0%