Run.GPS Community Server - nahe La Chapelle-Saint-Mesmin (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

chiktyp

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

La Chapelle-Saint-Mesmin (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

95.79 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	35:37	16.85	03:34	100	83	133	97	176
10.00	10.00	20:27	29.34	02:03	41	53	143	121	159
20.00	10.00	17:49	33.68	01:47	55	61	151	130	175
30.00	10.00	18:37	32.23	01:52	59	81	159	138	177
40.00	10.00	15:41	38.26	01:34	88	66	161	138	177
50.00	10.00	15:39	38.34	01:34	78	93	163	142	183
60.00	10.00	16:08	37.19	01:37	89	79	170	145	181
70.00	10.00	16:44	35.86	01:40	81	74	166	152	178
80.00	10.00	22:21	26.85	02:14	59	43	158	145	174
90.00	5.79	15:30	22.40	02:41	39	46	152	130	167

Zeit

Datum/Zeit:

12.10.2014 08:04:00

Dauer:

0.03:14:35

Aktive Zeit:

0.03:13:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.88	20.65	02:54	63	65	138	97	176
0.00:20:00	20:00	4.97	14.92	04:01	41	39	130	102	159
0.00:40:00	20:00	10.44	31.32	01:55	41	47	145	125	172
0.01:00:00	20:00	11.37	34.12	01:45	74	76	154	133	175
0.01:20:00	20:00	11.39	34.18	01:45	80	86	158	138	177
0.01:40:00	20:00	12.71	38.14	01:34	101	92	163	142	183
0.02:00:00	20:00	12.25	36.74	01:38	107	113	170	145	181
0.02:20:00	20:00	11.66	34.98	01:43	97	84	166	152	178
0.02:40:00	20:00	8.67	26.02	02:18	43	36	156	145	169
0.03:00:00	14:35	5.44	22.36	02:41	37	40	152	130	167

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

29.53 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

29.72 km/h

Max. Geschwindigkeit:

59.96 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:01 /km

Max. Tempo:

01:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 96 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.09.2014	32.13	01:52
21.10.2012	31.89	01:53
15.06.2014	31.73	01:53
08.02.2015	31.67	01:54
13.10.2013	31.59	01:54
16.06.2013	31.30	01:55
01.11.2015	31.15	01:56
06.01.2013	31.11	01:56
Dieses Training	29.53	02:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3128 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

150 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

152.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

96 bpm

Max. Herzfrequenz:

183 bpm

Herzeffizienz:

3.22 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	6%
Aerob 126 - 143 bpm	17%
Anaerob 144 - 161 bpm	45%
Maximum 162 - 180 bpm	31%