Run.GPS Community Server - nahe Frankfurt am Main (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Frankfurt am Main (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.41 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:42	12.37	04:51	30	36	125	97	148
2.00	2.00	05:35	21.49	02:48	19	5	141	110	153
4.00	2.00	06:52	17.48	03:26	139	140	138	105	151
6.00	2.00	05:54	20.34	02:57	21	11	133	110	143
8.00	2.00	05:16	22.78	02:38	4	13	134	100	145
10.00	2.00	05:55	20.28	02:58	6	3	131	115	145
12.00	2.00	05:30	21.82	02:45	141	146	137	104	160
14.00	2.00	04:13	28.46	02:07	0	7	160	150	170
16.00	1.41	03:48	22.33	02:41	149	148	150	126	172

Zeit

Datum/Zeit:

30.09.2014 16:54:00

Dauer:

0.00:52:48

Aktive Zeit:

0.00:52:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.14	13.71	04:23	13	28	126	97	148
0.00:05:00	05:00	0.95	11.40	05:16	0	0	125	98	143
0.00:10:00	05:00	1.86	22.27	02:42	17	5	142	121	153
0.00:15:00	05:00	1.14	13.72	04:22	141	138	137	105	151
0.00:20:00	05:00	2.04	24.44	02:27	1	12	136	127	143
0.00:25:00	05:00	1.65	19.85	03:01	19	10	134	110	143
0.00:30:00	05:00	1.96	23.47	02:33	6	4	134	100	145
0.00:35:00	05:00	1.46	17.57	03:25	4	4	126	115	136
0.00:40:00	05:00	2.01	24.17	02:29	141	145	140	104	164
0.00:45:00	05:00	2.16	25.92	02:19	0	6	160	150	172
0.00:50:00	02:48	1.04	22.24	02:42	148	148	145	126	156

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.79 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.04 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.84 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:00 /km

Max. Tempo:

01:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.05.2020	25.31	02:22
11.05.2011	25.00	02:24
31.08.2011	24.95	02:24
06.09.2011	24.73	02:26
08.09.2011	24.60	02:26
02.08.2013	24.11	02:29
22.09.2011	23.94	02:30
20.03.2020	23.93	02:30
Dieses Training	19.79	03:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

696 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

135.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

86 bpm

Max. Herzfrequenz:

172 bpm

Herzeffizienz:

2.43 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	3%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	19%
Aerob 126 - 143 bpm	51%
Anaerob 144 - 161 bpm	23%
Maximum 162 - 180 bpm	4%