Run.GPS Community Server - nahe Bischofsheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Bischofsheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.79 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:19	19.00	03:10	13	10	126	83	144
2.00	2.00	04:54	24.49	02:27	1	5	145	136	151
4.00	2.00	05:46	20.81	02:53	0	2	136	120	147
6.00	2.00	05:57	20.17	02:59	1	5	137	109	153
8.00	2.00	06:03	19.83	03:02	8	0	135	117	149
10.00	2.00	08:27	14.20	04:13	4	7	131	107	152
12.00	2.00	07:11	16.71	03:35	9	16	137	106	160
14.00	0.79	02:52	16.52	03:38	0	0	134	110	150

Zeit

Datum/Zeit:

22.09.2014 06:22:00

Dauer:

0.00:47:31

Aktive Zeit:

0.00:45:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.61	19.26	03:07	13	3	125	83	144
0.00:05:00	05:00	1.90	22.80	02:38	0	12	142	119	151
0.00:10:00	05:00	1.94	23.28	02:35	1	0	139	120	148
0.00:15:00	05:00	1.90	22.83	02:38	1	2	138	128	153
0.00:20:00	05:00	1.33	15.94	03:46	0	5	133	109	153
0.00:25:00	05:00	1.73	20.71	02:54	7	0	138	117	152
0.00:30:00	05:00	0.88	10.57	05:41	0	0	127	107	147
0.00:35:00	05:00	1.49	17.84	03:22	5	6	134	113	160
0.00:40:00	05:00	1.33	15.94	03:46	7	12	136	106	159
0.00:45:00	02:31	0.69	16.50	03:38	0	0	135	110	150

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.67 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.57 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.53 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:04 /km

Max. Tempo:

01:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.12.2011	22.83	02:38
30.08.2012	22.37	02:41
28.06.2011	22.21	02:42
06.05.2011	22.18	02:42
27.04.2011	22.07	02:43
13.05.2011	22.04	02:43
12.05.2011	21.97	02:44
16.05.2011	21.88	02:45
Dieses Training	18.67	03:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

609 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

133.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

160 bpm

Herzeffizienz:

2.34 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	22%
Aerob 126 - 143 bpm	52%
Anaerob 144 - 161 bpm	23%
Maximum 162 - 180 bpm	0%