Run.GPS Community Server - nahe Bischofsheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Bischofsheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.81 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:26	14.23	04:13	2	9	118	83	135
2.00	2.00	05:59	20.06	02:59	1	1	132	97	143
4.00	2.00	08:38	13.90	04:19	0	4	121	90	143
6.00	2.00	07:19	16.40	03:39	3	2	123	95	145
8.00	2.00	06:40	18.00	03:20	11	9	132	109	168
10.00	2.00	07:11	16.71	03:35	4	6	139	116	169
12.00	2.00	06:51	17.52	03:26	1	11	134	104	149
14.00	0.81	03:04	15.80	03:48	0	0	135	113	148

Zeit

Datum/Zeit:

11.09.2014 08:13:00

Dauer:

0.00:54:12

Aktive Zeit:

0.00:50:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.32	15.84	03:47	0	9	120	90	135
0.00:05:00	05:00	1.35	16.24	03:42	3	0	125	83	140
0.00:10:00	05:00	1.39	16.69	03:36	0	1	127	90	143
0.00:15:00	05:00	1.02	12.26	04:54	0	2	118	92	136
0.00:20:00	05:00	1.38	16.51	03:38	0	3	120	95	143
0.00:25:00	05:00	1.44	17.31	03:28	3	0	129	108	145
0.00:30:00	05:00	1.69	20.26	02:58	4	9	129	123	134
0.00:35:00	05:00	1.24	14.85	04:02	6	0	148	109	169
0.00:40:00	05:00	1.37	16.49	03:38	2	4	130	116	144
0.00:45:00	05:00	1.37	16.38	03:40	0	9	133	104	145
0.00:50:00	04:12	1.24	17.68	03:24	11	2	137	113	149

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.39 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.60 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.67 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:25 /km

Max. Tempo:

01:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.12.2011	22.83	02:38
30.08.2012	22.37	02:41
28.06.2011	22.21	02:42
06.05.2011	22.18	02:42
27.04.2011	22.07	02:43
13.05.2011	22.04	02:43
12.05.2011	21.97	02:44
16.05.2011	21.88	02:45
Dieses Training	16.39	03:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

631 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

125.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

169 bpm

Herzeffizienz:

2.18 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	13%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	26%
Aerob 126 - 143 bpm	51%
Anaerob 144 - 161 bpm	5%
Maximum 162 - 180 bpm	2%