Run.GPS Community Server - nahe Bischofsheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Bischofsheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.84 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:44	17.82	03:22	6	22	127	96	141
2.00	2.00	05:25	22.15	02:42	6	6	141	111	148
4.00	2.00	06:49	17.60	03:25	1	9	138	108	148
6.00	2.00	06:34	18.27	03:17	11	8	128	107	141
8.00	2.00	06:40	18.00	03:20	18	14	136	111	150
10.00	2.00	08:27	14.20	04:13	12	17	132	97	154
12.00	2.00	06:04	19.78	03:02	11	9	142	116	165
14.00	0.84	03:48	13.27	04:31	0	0	133	110	147

Zeit

Datum/Zeit:

10.09.2014 06:35:00

Dauer:

0.00:50:34

Aktive Zeit:

0.00:48:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.64	19.69	03:03	6	21	128	107	141
0.00:05:00	05:00	1.74	20.91	02:52	4	4	138	96	146
0.00:10:00	05:00	1.12	13.39	04:29	0	5	132	108	148
0.00:15:00	05:00	1.95	23.38	02:34	6	5	140	122	148
0.00:20:00	05:00	1.34	16.09	03:44	4	5	127	107	138
0.00:25:00	05:00	1.65	19.83	03:02	12	14	138	115	150
0.00:30:00	05:00	1.34	16.10	03:44	6	5	135	110	154
0.00:35:00	05:00	1.05	12.60	04:46	9	9	126	97	138
0.00:40:00	05:00	1.64	19.72	03:03	11	7	145	116	165
0.00:45:00	05:00	1.19	14.34	04:11	1	14	131	110	145
0.00:50:00	00:34	0.17	18.01	03:20	0	0	144	142	147

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.61 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.52 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.33 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:14 /km

Max. Tempo:

01:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.12.2011	22.83	02:38
30.08.2012	22.37	02:41
28.06.2011	22.21	02:42
06.05.2011	22.18	02:42
27.04.2011	22.07	02:43
13.05.2011	22.04	02:43
12.05.2011	21.97	02:44
16.05.2011	21.88	02:45
Dieses Training	17.61	03:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

644 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

132.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

95 bpm

Max. Herzfrequenz:

165 bpm

Herzeffizienz:

2.21 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	4%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	23%
Aerob 126 - 143 bpm	54%
Anaerob 144 - 161 bpm	18%
Maximum 162 - 180 bpm	1%