Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.14 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:39	15.69	03:50	73	48	129	78	163
2.00	2.00	07:44	15.52	03:52	25	2	139	114	164
4.00	2.00	05:52	20.45	02:56	19	20	134	103	146
6.00	2.00	06:13	19.30	03:06	7	5	127	109	141
8.00	2.00	07:09	16.78	03:35	7	12	123	94	140
10.00	2.00	06:46	17.73	03:23	7	5	128	96	145
12.00	2.00	04:42	25.53	02:21	7	11	136	120	145
14.00	1.14	03:29	19.66	03:03	6	7	128	116	142

Zeit

Datum/Zeit:

18.08.2014 16:22:00

Dauer:

0.00:49:38

Aktive Zeit:

0.00:45:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.10	13.16	04:34	52	12	117	78	134
0.00:05:00	05:00	1.59	19.11	03:08	32	36	147	99	164
0.00:10:00	05:00	1.16	13.94	04:18	13	0	134	114	148
0.00:15:00	05:00	1.61	19.28	03:07	20	18	131	103	144
0.00:20:00	05:00	1.71	20.49	02:56	1	11	135	109	146
0.00:25:00	05:00	1.62	19.39	03:06	8	5	123	116	140
0.00:30:00	05:00	1.39	16.73	03:35	6	8	122	94	139
0.00:35:00	05:00	1.20	14.42	04:10	5	1	123	96	136
0.00:40:00	05:00	2.08	24.98	02:24	7	11	136	120	145
0.00:45:00	04:38	1.68	21.79	02:45	7	9	132	116	145

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.30 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.94 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.79 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:01 /km

Max. Tempo:

01:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.12.2011	22.83	02:38
30.08.2012	22.37	02:41
28.06.2011	22.21	02:42
06.05.2011	22.18	02:42
27.04.2011	22.07	02:43
13.05.2011	22.04	02:43
12.05.2011	21.97	02:44
16.05.2011	21.88	02:45
Dieses Training	18.30	03:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

598 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

128.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

164 bpm

Herzeffizienz:

2.37 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	7%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	31%
Aerob 126 - 143 bpm	48%
Anaerob 144 - 161 bpm	11%
Maximum 162 - 180 bpm	1%