Run.GPS Community Server - nahe Romsley (United Kingdom)

Überblick

Titel:

Sportler:

Slogfester

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Romsley (United Kingdom)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

40.19 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	12:14	24.52	02:27	124	6	95	60	115
5.00	5.00	16:17	18.42	03:15	16	153	133	110	154
10.00	5.00	11:36	25.86	02:19	160	58	129	99	160
15.00	5.00	14:15	21.05	02:51	83	106	132	96	162
20.00	5.00	14:53	20.16	02:59	145	184	144	106	167
25.00	5.00	13:27	22.30	02:41	109	144	144	104	173
30.00	5.00	12:42	23.62	02:32	128	114	151	110	178
35.00	5.00	16:14	18.48	03:15	73	133	132	105	171
40.00	0.19	00:40	16.78	03:35	0	0	108	105	111

Zeit

Datum/Zeit:

22.08.2014 11:43:00

Dauer:

0.01:52:22

Aktive Zeit:

0.01:51:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.06	24.33	02:28	110	5	94	60	113
0.00:10:00	10:00	3.43	20.57	02:55	17	56	120	92	140
0.00:20:00	10:00	3.27	19.60	03:04	37	96	136	108	154
0.00:30:00	10:00	4.22	25.34	02:22	134	58	130	99	160
0.00:40:00	10:00	2.86	17.16	03:30	0	106	144	107	162
0.00:50:00	10:00	3.70	22.18	02:42	89	94	132	96	167
0.01:00:00	10:00	3.78	22.69	02:39	138	102	141	106	165
0.01:10:00	10:00	3.50	21.00	02:51	89	81	139	104	172
0.01:20:00	10:00	4.12	24.73	02:26	125	108	146	110	173
0.01:30:00	10:00	3.79	22.72	02:38	83	67	146	110	178
0.01:40:00	10:00	2.73	16.41	03:39	9	102	138	110	171
0.01:50:00	02:22	0.73	18.55	03:14	0	0	111	105	124

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.46 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.66 km/h

Max. Geschwindigkeit:

61.69 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:46 /km

Max. Tempo:

00:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 40 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.05.2016	27.38	02:11
40 km pursuit circuit 17.07.2008	27.24	02:12
02.08.2016	27.20	02:12
21.07.2011	26.68	02:15
20.10.2015	26.52	02:16
15.09.2008	26.32	02:17
09.05.2014	26.28	02:17
15.04.2010	26.14	02:18
Dieses Training	21.46	02:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1559 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

81 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

137.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

60 bpm

Max. Herzfrequenz:

178 bpm

Herzeffizienz:

2.60 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 90 bpm	3%
Aufwärmen 91 - 108 bpm	8%
Fettverbrennung 109 - 126 bpm	23%
Aerob 127 - 145 bpm	22%
Anaerob 146 - 163 bpm	25%
Maximum 164 - 182 bpm	18%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

79.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

115

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,55 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:18:44	7.06	22.61	02:39	54	128	104	60	139
2	0.00:07:04	1.65	13.97	04:18	99	128	144	130	154
3	0.00:12:53	5.87	27.33	02:12	131	276	129	98	160
4	0.00:10:45	2.97	16.55	03:38	230	251	146	99	162
5	0.00:04:04	2.28	33.54	01:47	177	319	115	95	138
6	0.00:05:36	1.07	11.43	05:15	263	294	158	107	168
7	0.00:03:09	1.92	36.50	01:39	272	375	123	106	163
8	0.00:09:40	2.99	18.58	03:14	403	360	156	112	169
9	0.00:04:21	2.27	31.23	01:55	363	441	124	104	163
10	0.00:05:15	1.09	12.46	04:49	442	415	164	114	173
11	0.00:03:15	1.92	35.44	01:42	458	513	129	101	172
12	0.00:08:48	2.99	20.34	02:57	561	466	162	112	178
13	0.00:10:51	3.53	19.51	03:05	632	550	148	110	178