Run.GPS Community Server - nahe Gevelsberg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

golem

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Gevelsberg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

100.49 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	24:52	24.13	02:29	231	127	0	0	0
10.00	10.00	31:06	19.29	03:07	165	268	0	0	0
20.00	10.00	20:30	29.27	02:03	164	48	0	0	0
30.00	10.00	27:28	21.84	02:45	167	283	0	0	0
40.00	10.00	22:32	26.63	02:15	173	168	0	0	0
50.00	10.00	27:36	21.74	02:46	237	286	0	0	0
60.00	10.00	27:05	22.15	02:42	165	339	0	0	0
70.00	10.00	16:57	35.40	01:42	264	64	0	0	0
80.00	10.00	29:23	20.42	02:56	164	325	0	0	0
90.00	10.00	20:58	28.62	02:06	273	69	0	0	0
100.00	0.49	05:54	5.01	11:58	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.08.2009 15:58:00

Dauer:

0.04:14:26

Aktive Zeit:

0.04:01:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.71	20.14	02:59	143	127	0	0	0
0.00:20:00	20:00	8.03	24.08	02:29	144	140	0	0	0
0.00:40:00	20:00	7.42	22.25	02:42	224	138	0	0	0
0.01:00:00	20:00	9.47	28.40	02:07	52	41	0	0	0
0.01:20:00	20:00	6.65	19.94	03:01	117	247	0	0	0
0.01:40:00	20:00	8.61	25.82	02:19	86	101	0	0	0
0.02:00:00	20:00	6.81	20.44	02:56	193	183	0	0	0
0.02:20:00	20:00	9.22	27.65	02:10	273	333	0	0	0
0.02:40:00	20:00	6.84	20.53	02:55	44	170	0	0	0
0.03:00:00	20:00	10.93	32.78	01:50	266	154	0	0	0
0.03:20:00	20:00	5.49	16.46	03:39	138	234	0	0	0
0.03:40:00	20:00	10.23	30.68	01:57	255	48	0	0	0
0.04:00:00	14:26	4.11	17.07	03:31	52	86	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.70 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.93 km/h

Max. Geschwindigkeit:

69.05 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:24 /km

Max. Tempo:

00:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 100 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.08.2009	35.24	01:42
14.09.2008	24.14	02:29
Dieses Training	23.70	02:32
17.06.2009	23.57	02:33
21.05.2009	22.87	02:37
24.06.2009	22.63	02:39
05.07.2009	22.34	02:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3021 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

154 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:58	0.00:01:13	0.06	205	0
2	00:52	0.00:14:29	3.62	256	0
3	00:44	0.01:00:08	22.16	102	0
4	00:31	0.01:51:04	42.88	248	0
5	01:11	0.02:16:32	53.03	186	0
6	03:01	0.04:11:25	100.47	216	0
∑	08:17