Run.GPS Community Server - nahe Gevelsberg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

golem

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Gevelsberg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

104.56 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	22:26	26.75	02:15	85	107	0	0	0
10.00	10.00	27:48	21.58	02:47	177	112	0	0	0
20.00	10.00	23:06	25.97	02:19	107	215	0	0	0
30.00	10.00	21:03	28.50	02:06	113	89	0	0	0
40.00	10.00	22:20	26.87	02:14	123	155	0	0	0
50.00	10.00	38:25	15.62	03:50	138	321	0	0	0
60.00	10.00	19:02	31.52	01:54	221	46	0	0	0
70.00	10.00	22:10	27.07	02:13	167	101	0	0	0
80.00	10.00	24:48	24.19	02:29	182	135	0	0	0
90.00	10.00	26:05	23.00	02:37	27	132	0	0	0
100.00	4.56	12:35	21.75	02:46	84	25	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.09.2008 10:47:00

Dauer:

0.04:19:53

Aktive Zeit:

0.03:59:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	8.50	25.50	02:21	65	107	0	0	0
0.00:20:00	20:00	7.56	22.68	02:39	151	38	0	0	0
0.00:40:00	20:00	8.15	24.46	02:27	138	198	0	0	0
0.01:00:00	20:00	9.49	28.47	02:06	68	121	0	0	0
0.01:20:00	20:00	8.90	26.69	02:15	114	85	0	0	0
0.01:40:00	20:00	8.74	26.21	02:17	95	167	0	0	0
0.02:00:00	20:00	5.17	15.51	03:52	94	198	0	0	0
0.02:20:00	20:00	6.22	18.65	03:13	94	92	0	0	0
0.02:40:00	20:00	10.90	32.70	01:50	233	47	0	0	0
0.03:00:00	20:00	7.46	22.39	02:41	75	128	0	0	0
0.03:20:00	20:00	8.67	26.02	02:18	182	80	0	0	0
0.03:40:00	20:00	7.65	22.94	02:37	20	101	0	0	0
0.04:00:00	19:53	7.15	21.58	02:47	92	68	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.14 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.15 km/h

Max. Geschwindigkeit:

62.97 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:18 /km

Max. Tempo:

00:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 105 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.08.2009	35.24	01:42
Dieses Training	24.14	02:29
04.08.2009	23.70	02:32
05.07.2009	22.34	02:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2892 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

157 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:12	0.00:00:26	0.00	192	0
2	00:22	0.00:32:56	15.54	121	0
3	05:12	0.00:33:58	15.60	123	0
4	00:07	0.01:33:49	39.83	228	0
5	00:35	0.01:38:38	42.12	202	0
6	03:56	0.02:08:09	54.24	316	0
7	04:46	0.02:29:58	59.79	443	0
8	00:07	0.02:53:11	69.44	297	0
9	01:20	0.03:05:33	76.27	179	0
10	00:07	0.03:10:19	77.57	168	0
11	01:24	0.03:36:49	89.30	124	0
12	00:08	0.04:02:20	97.94	245	0
∑	18:16