Run.GPS Community Server - nahe Süder Vorstadt (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

MathiasP

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Süder Vorstadt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

43.54 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	18:30	16.22	03:42	26	36	153	0	200
5.00	5.00	16:19	18.39	03:16	19	28	163	118	187
10.00	5.00	09:33	31.41	01:55	26	20	162	123	182
15.00	5.00	11:12	26.79	02:14	22	21	158	142	171
20.00	5.00	12:04	24.86	02:25	23	17	151	117	171
25.00	5.00	11:12	26.79	02:14	20	22	158	149	170
30.00	5.00	11:25	26.28	02:17	21	23	149	119	169
35.00	5.00	09:26	31.80	01:53	25	31	158	138	175
40.00	3.54	07:13	29.41	02:02	22	10	156	140	172

Zeit

Datum/Zeit:

30.07.2014 19:29:00

Dauer:

0.01:46:57

Aktive Zeit:

0.01:42:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.18	19.09	03:09	13	25	154	0	200
0.00:10:00	10:00	2.08	12.50	04:48	15	13	153	114	167
0.00:20:00	10:00	2.29	13.75	04:22	9	9	158	118	187
0.00:30:00	10:00	5.06	30.35	01:59	24	28	164	123	187
0.00:40:00	10:00	5.03	30.15	01:59	19	20	160	146	177
0.00:50:00	10:00	4.00	24.00	02:30	19	21	156	117	171
0.01:00:00	10:00	4.42	26.50	02:16	18	9	153	129	170
0.01:10:00	10:00	4.53	27.20	02:12	17	21	157	149	166
0.01:20:00	10:00	4.30	25.82	02:19	21	21	148	119	169
0.01:30:00	10:00	5.26	31.57	01:54	29	30	158	138	175
0.01:40:00	06:57	3.38	29.20	02:03	16	9	155	140	167

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.42 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.42 km/h

Max. Geschwindigkeit:

46.44 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:22 /km

Max. Tempo:

01:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 44 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.07.2017	32.82	01:50
Zweimal an der Weser entlang 04.09.2017	31.80	01:53
Rund ums Rad - nach Hause 15.05.2017	30.68	01:57
Rund ums Rad - nach Hause 20.05.2017	30.17	01:59
04.04.2017	30.05	02:00
Rund ums Rad - nach Hause 26.04.2017	29.34	02:03
Rund ums Rad - nach Hause 23.05.2017	29.07	02:04
02.07.2013	28.67	02:06
Dieses Training	24.42	02:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1735 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

87 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

156.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

68 bpm

Max. Herzfrequenz:

206 bpm

Herzeffizienz:

2.60 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 119 bpm	0%
Fettverbrennung 120 - 159 bpm	58%
Aerob 160 - 179 bpm	40%
Anaerob 180 - 189 bpm	1%
Maximum 190 - 200 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

78.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

200

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,38 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:01:34	0.36	13.81	04:21	0	0	162	147	200
2	0.00:01:13	0.33	16.16	03:43	0	0	150	123	206
3	0.00:40:58	14.01	20.52	02:55	83	71	160	68	197