Run.GPS Community Server - Zweimal an der Weser entlang nahe Süder Vorstadt (Germany)

Überblick

Titel:

Zweimal an der Weser entlang

Sportler:

MathiasP

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Süder Vorstadt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

46.38 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	09:19	32.20	01:52	9	9	148	108	196
5.00	5.00	08:53	33.77	01:47	11	9	148	91	186
10.00	5.00	08:38	34.75	01:44	8	7	161	85	187
15.00	5.00	08:34	35.02	01:43	9	11	172	163	175
20.00	5.00	09:07	32.91	01:49	14	14	167	132	177
25.00	5.00	09:17	32.32	01:51	6	9	166	111	180
30.00	5.00	09:53	30.35	01:59	5	7	165	150	180
35.00	5.00	09:52	30.41	01:58	15	6	163	145	171
40.00	5.00	10:34	28.39	02:07	15	13	157	116	169
45.00	1.38	03:17	25.13	02:23	1	7	145	98	174

Zeit

Datum/Zeit:

04.09.2017 11:59:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:27:29

Aktive Zeit:

0.01:26:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	5.40	32.39	01:51	10	9	147	99	196
0.00:10:00	10:00	5.70	34.21	01:45	9	11	148	85	186
0.00:20:00	10:00	5.87	35.25	01:42	9	7	169	130	187
0.00:30:00	10:00	5.56	33.36	01:48	13	12	171	163	174
0.00:40:00	10:00	5.42	32.53	01:51	13	13	167	132	177
0.00:50:00	10:00	5.16	30.98	01:56	3	9	164	111	180
0.01:00:00	10:00	5.15	30.91	01:56	13	6	165	159	171
0.01:10:00	10:00	4.93	29.58	02:02	13	9	162	139	169
0.01:20:00	07:29	3.17	25.44	02:21	8	15	145	98	174

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

31.80 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

32.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.91 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

01:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:52 /km

Max. Tempo:

01:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 46 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.07.2017	32.82	01:50
Dieses Training	31.80	01:53
Rund ums Rad - nach Hause 15.05.2017	30.68	01:57
Rund ums Rad - nach Hause 20.05.2017	30.17	01:59
04.04.2017	30.05	02:00
Rund ums Rad - nach Hause 26.04.2017	29.34	02:03
Rund ums Rad - nach Hause 23.05.2017	29.07	02:04
02.07.2013	28.67	02:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1490 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

78 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

160.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

52 bpm

Max. Herzfrequenz:

196 bpm

Herzeffizienz:

3.31 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 94 bpm	1%
Aufwärmen 95 - 114 bpm	1%
Fettverbrennung 115 - 130 bpm	4%
Aerob 131 - 154 bpm	17%
Anaerob 155 - 169 bpm	49%
Maximum 170 - 188 bpm	28%