Run.GPS Community Server - nahe Süder Vorstadt (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

MathiasP

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Süder Vorstadt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

44.20 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	09:52	30.41	01:58	22	12	149	96	207
5.00	5.00	09:11	32.67	01:50	18	15	145	90	213
10.00	5.00	08:58	33.46	01:48	11	8	131	83	185
15.00	5.00	09:13	32.55	01:51	15	20	142	99	183
20.00	5.00	08:51	33.90	01:46	17	14	146	101	188
25.00	5.00	09:09	32.79	01:50	4	9	139	73	204
30.00	5.00	08:23	35.79	01:41	7	10	130	86	186
35.00	5.00	09:12	32.61	01:50	6	12	110	72	176
40.00	4.20	07:56	31.76	01:53	16	4	157	122	214

Zeit

Datum/Zeit:

14.07.2017 15:19:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:20:48

Aktive Zeit:

0.01:19:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	5.11	30.64	01:57	23	12	150	96	207
0.00:10:00	10:00	5.41	32.45	01:51	19	15	144	90	213
0.00:20:00	10:00	5.56	33.38	01:48	11	8	132	83	185
0.00:30:00	10:00	5.59	33.56	01:47	25	22	144	100	183
0.00:40:00	10:00	5.31	31.87	01:53	5	18	143	101	188
0.00:50:00	10:00	5.91	35.44	01:42	6	9	133	73	204
0.01:00:00	10:00	5.72	34.33	01:45	10	7	114	72	186
0.01:10:00	10:00	5.34	32.02	01:52	16	11	148	77	214
0.01:20:00	00:48	0.25	18.57	03:14	0	0	155	126	175

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

32.82 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

33.27 km/h

Max. Geschwindigkeit:

41.88 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

01:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:48 /km

Max. Tempo:

01:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 44 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	32.82	01:50
Zweimal an der Weser entlang 04.09.2017	31.80	01:53
Rund ums Rad - nach Hause 15.05.2017	30.68	01:57
Rund ums Rad - nach Hause 20.05.2017	30.17	01:59
04.04.2017	30.05	02:00
Rund ums Rad - nach Hause 26.04.2017	29.34	02:03
Rund ums Rad - nach Hause 23.05.2017	29.07	02:04
02.07.2013	28.67	02:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1127 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

58 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

139.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

72 bpm

Max. Herzfrequenz:

214 bpm

Herzeffizienz:

3.92 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	3%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	8%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	12%
Aerob 126 - 143 bpm	31%
Anaerob 144 - 161 bpm	31%
Maximum 162 - 180 bpm	15%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

715.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

872

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,78 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:11	0.00:11:19	0.39	41	0
2	00:11	0.00:22:17	4.00	47	0
3	00:08	0.00:48:22	16.15	38	0
4	00:08	0.01:08:17	26.11	42	0
∑	00:38