Run.GPS Community Server - nahe Dobra (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

nastka

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Dobra (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

48.41 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	12:31	23.97	02:30	20	10	0	0	0
5.00	5.00	33:36	8.93	06:43	42	52	0	0	0
10.00	5.00	09:38	31.14	01:56	26	13	0	0	0
15.00	5.00	09:58	30.10	02:00	16	10	0	0	0
20.00	5.00	10:16	29.22	02:03	14	13	0	0	0
25.00	5.00	10:46	27.86	02:09	3	15	0	0	0
30.00	5.00	10:24	28.85	02:05	17	16	0	0	0
35.00	5.00	09:51	30.46	01:58	14	16	0	0	0
40.00	5.00	20:08	14.90	04:02	31	31	0	0	0
45.00	3.41	09:41	21.15	02:50	16	9	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.07.2014 09:32:00

Dauer:

0.02:16:53

Aktive Zeit:

0.01:50:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.00	20.99	02:51	27	27	0	0	0
0.00:20:00	20:00	0.57	1.71	35:04	0	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	9.57	28.72	02:05	49	31	0	0	0
0.01:00:00	20:00	9.93	29.79	02:01	24	23	0	0	0
0.01:20:00	20:00	9.51	28.53	02:06	24	32	0	0	0
0.01:40:00	20:00	5.78	17.34	03:28	17	26	0	0	0
0.02:00:00	16:53	6.06	21.52	02:47	41	26	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.22 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.22 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.59 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:17 /km

Max. Tempo:

01:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 48 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.08.2014	23.25	02:35
21.07.2014	23.00	02:37
24.07.2014	21.49	02:48
Dieses Training	21.22	02:50
22.08.2014	19.47	03:05
09.08.2014	19.34	03:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

954 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

71 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

103.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

225

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,22 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:50	0.00:18:19	6.97	71	0
2	01:19	0.00:19:11	6.99	72	0
3	00:49	0.00:20:46	7.01	76	0
4	00:57	0.00:21:39	7.03	78	0
5	05:42	0.00:23:10	7.07	75	0
6	09:21	0.00:29:24	7.17	71	0
7	01:19	0.02:10:57	41.35	73	0
8	01:29	0.02:13:20	41.45	73	0
9	01:28	0.02:58:46	48.40	59	0
∑	23:14