Run.GPS Community Server - nahe Pogodno (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

nastka

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Pogodno (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

46.64 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	17:44	16.92	03:33	33	17	0	0	0
5.00	5.00	10:12	29.41	02:02	21	18	0	0	0
10.00	5.00	10:28	28.66	02:06	24	18	0	0	0
15.00	5.00	11:00	27.27	02:12	31	28	0	0	0
20.00	5.00	11:27	26.20	02:17	27	25	0	0	0
25.00	5.00	10:25	28.80	02:05	34	37	0	0	0
30.00	5.00	10:18	29.13	02:04	11	10	0	0	0
35.00	5.00	28:31	10.52	05:42	23	36	0	0	0
40.00	5.00	13:00	23.08	02:36	27	7	0	0	0
45.00	1.64	07:04	13.91	04:19	28	6	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.07.2014 11:53:00

Dauer:

0.02:10:13

Aktive Zeit:

0.01:48:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.22	18.67	03:13	43	17	0	0	0
0.00:20:00	20:00	9.43	28.29	02:07	36	52	0	0	0
0.00:40:00	20:00	8.99	26.96	02:14	58	38	0	0	0
0.01:00:00	20:00	9.64	28.91	02:05	44	45	0	0	0
0.01:20:00	20:00	5.03	15.10	03:58	21	27	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.30	12.91	04:39	20	15	0	0	0
0.02:00:00	10:13	3.03	17.77	03:23	35	6	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.49 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.77 km/h

Max. Geschwindigkeit:

47.26 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:20 /km

Max. Tempo:

01:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 47 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.07.2014	25.88	02:19
15.08.2014	23.25	02:35
21.07.2014	23.00	02:37
Dieses Training	21.49	02:48
29.07.2014	21.22	02:50
09.08.2014	19.34	03:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

921 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

68 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

98.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

214

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,37 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:24	0.00:04:19	0.00	0	0
2	06:20	0.01:33:55	39.22	56	0
3	01:20	0.01:40:35	39.32	70	0
4	01:13	0.01:42:01	39.35	72	0
5	04:19	0.01:43:18	39.38	70	0
6	01:58	0.02:13:10	46.58	59	0
∑	16:34