Run.GPS Community Server - nahe Montainville (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

norella

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Montainville (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

62.72 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	29:17	20.49	02:56	243	284	113	64	144
10.00	10.00	36:05	16.63	03:37	171	201	116	93	146
20.00	10.00	55:37	10.79	05:34	588	589	120	96	157
30.00	10.00	21:31	27.89	02:09	69	30	123	106	137
40.00	10.00	34:26	17.42	03:27	33	76	123	106	143
50.00	10.00	23:54	25.10	02:23	163	78	115	115	115
60.00	2.72	12:00	13.60	04:25	34	34	115	115	115

Zeit

Datum/Zeit:

27.07.2014 09:05:00

Dauer:

0.03:32:54

Aktive Zeit:

0.03:08:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.40	19.20	03:07	223	256	109	64	138
0.00:20:00	20:00	5.86	17.59	03:25	119	155	125	94	146
0.00:40:00	20:00	6.55	19.64	03:03	31	73	111	93	127
0.01:00:00	20:00	3.19	9.58	06:16	240	96	119	102	142
0.01:20:00	20:00	0.87	2.62	22:52	0	0	130	104	157
0.01:40:00	20:00	6.62	19.87	03:01	224	213	118	98	132
0.02:00:00	20:00	9.56	28.67	02:06	90	20	121	96	137
0.02:20:00	20:00	7.31	21.92	02:44	24	80	129	106	143
0.02:40:00	20:00	5.01	15.04	03:59	14	8	115	114	121
0.03:00:00	20:00	8.24	24.71	02:26	159	76	115	115	115
0.03:20:00	12:54	3.11	14.45	04:09	34	34	115	115	115

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.68 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.95 km/h

Max. Geschwindigkeit:

55.39 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:00 /km

Max. Tempo:

01:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 63 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.07.2013	26.35	02:17
12.03.2014	26.17	02:18
16.04.2013	25.80	02:20
20.07.2013	25.44	02:21
03.05.2013	25.27	02:22
13.04.2013	24.07	02:30
23.08.2014	23.62	02:32
23.02.2014	21.11	02:51
Dieses Training	17.68	03:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2397 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

128 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

119.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

64 bpm

Max. Herzfrequenz:

157 bpm

Herzeffizienz:

2.47 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 79 bpm	1%
Aufwärmen 80 - 119 bpm	54%
Fettverbrennung 120 - 129 bpm	26%
Aerob 130 - 139 bpm	16%
Anaerob 140 - 149 bpm	3%
Maximum 150 - 160 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

115.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

218

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,89 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:43:30	13.28	18.31	03:17	161	29	118	64	146
2	0.02:49:24	49.44	17.51	03:26	367	425	120	93	157
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:37	0.00:42:46	13.26	157	0
2	03:24	0.01:07:49	20.40	101	0
3	02:34	0.01:47:41	24.88	171	0
4	09:07	0.02:40:00	46.36	114	0
5	00:52	0.03:27:16	62.58	28	0
6	02:01	0.03:30:53	62.66	29	0
∑	20:35