Run.GPS Community Server - nahe Montainville (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

norella

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Montainville (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

57.44 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	11:29	26.12	02:18	24	36	118	84	142
5.00	5.00	13:42	21.90	02:44	31	100	130	97	149
10.00	5.00	11:53	25.25	02:23	99	43	121	98	150
15.00	5.00	14:10	21.18	02:50	6	41	131	112	144
20.00	5.00	12:08	24.73	02:26	20	39	129	113	143
25.00	5.00	13:37	22.03	02:43	25	31	121	96	140
30.00	5.00	10:38	28.21	02:08	66	12	110	92	128
35.00	5.00	14:12	21.13	02:50	24	66	115	83	135
40.00	5.00	11:06	27.03	02:13	17	34	116	94	133
45.00	5.00	09:27	31.75	01:53	53	25	116	84	144
50.00	5.00	10:58	27.36	02:12	9	32	118	97	146
55.00	2.44	12:30	11.71	05:07	83	0	95	75	113

Zeit

Datum/Zeit:

23.08.2014 09:18:00

Dauer:

0.02:25:55

Aktive Zeit:

0.02:14:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	8.33	25.00	02:24	34	92	122	84	149
0.00:20:00	20:00	7.96	23.89	02:31	123	86	124	97	150
0.00:40:00	20:00	7.37	22.11	02:43	21	61	129	112	144
0.01:00:00	20:00	7.89	23.67	02:32	61	50	120	95	143
0.01:20:00	20:00	7.97	23.90	02:31	58	55	113	83	135
0.01:40:00	20:00	9.45	28.34	02:07	70	69	116	84	134
0.02:00:00	20:00	8.46	25.38	02:22	89	48	112	85	146
0.02:20:00	05:55	0.01	0.07	03:33	0	0	83	75	94

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.62 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.61 km/h

Max. Geschwindigkeit:

56.63 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:21 /km

Max. Tempo:

01:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 57 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.07.2013	26.35	02:17
16.04.2013	25.80	02:20
07.03.2014	24.57	02:27
23.04.2013	24.29	02:28
25.04.2013	24.22	02:29
08.03.2014	23.94	02:30
02.03.2014	23.79	02:31
Dieses Training	23.62	02:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1667 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

89 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

120.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

150 bpm

Herzeffizienz:

3.27 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 79 bpm	0%
Aufwärmen 80 - 119 bpm	44%
Fettverbrennung 120 - 129 bpm	28%
Aerob 130 - 139 bpm	17%
Anaerob 140 - 149 bpm	11%
Maximum 150 - 160 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

72.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

212

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,93 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:01	0.00:43:20	17.42	65	0
2	01:09	0.01:10:43	27.94	107	0
3	01:06	0.01:35:35	38.65	46	0
4	00:34	0.02:07:45	52.71	104	0
5	00:47	0.02:18:43	57.39	44	0
6	06:09	0.02:19:46	57.43	40	0
∑	10:46