Run.GPS Community Server - nahe Montainville (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

norella

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Montainville (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

63.42 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	24:00	25.00	02:24	69	118	126	91	148
10.00	10.00	22:45	26.37	02:17	27	110	133	108	156
20.00	10.00	20:07	29.83	02:01	111	56	129	98	160
30.00	10.00	24:47	24.21	02:29	54	47	123	101	139
40.00	10.00	25:43	23.33	02:34	100	93	134	108	144
50.00	10.00	24:05	24.91	02:25	69	92	141	141	141
60.00	3.42	09:02	22.74	02:38	85	3	141	141	141

Zeit

Datum/Zeit:

03.05.2013 15:43:00

Dauer:

0.02:30:33

Aktive Zeit:

0.02:26:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.40	22.19	02:42	17	118	129	91	148
0.00:20:00	20:00	9.52	28.57	02:06	66	94	129	94	156
0.00:40:00	20:00	9.43	28.30	02:07	62	73	132	108	160
0.01:00:00	20:00	9.18	27.53	02:11	87	18	125	98	139
0.01:20:00	20:00	7.55	22.65	02:39	52	77	122	101	143
0.01:40:00	20:00	7.89	23.66	02:32	81	66	140	122	144
0.02:00:00	20:00	8.32	24.96	02:24	68	64	141	141	141
0.02:20:00	10:33	4.13	23.50	02:33	86	11	141	141	141

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

25.27 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.94 km/h

Max. Geschwindigkeit:

55.16 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:19 /km

Max. Tempo:

01:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 63 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.07.2013	26.35	02:17
12.03.2014	26.17	02:18
20.07.2013	25.44	02:21
Dieses Training	25.27	02:22
13.04.2013	24.07	02:30
23.02.2014	21.11	02:51
12.01.2014	20.97	02:52
28.07.2013	18.95	03:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1809 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

94 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

132.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

88 bpm

Max. Herzfrequenz:

160 bpm

Herzeffizienz:

3.19 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

93.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

213

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,64 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:11	0.01:18:57	35.53	110	0
2	00:44	0.01:43:23	43.69	172	0
3	00:30	0.01:44:40	43.72	164	0
∑	03:25