Run.GPS Community Server - nahe Saint-Quentin-en-Yvelines (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

chiktyp

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Saint-Quentin-en-Yvelines (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

47.63 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	11:34	25.94	02:19	24	30	37	0	148
5.00	5.00	10:08	29.61	02:02	86	32	145	117	163
10.00	5.00	11:36	25.86	02:19	57	96	161	138	179
15.00	5.00	09:53	30.35	01:59	76	49	160	138	175
20.00	5.00	09:37	31.20	01:55	73	35	157	144	172
25.00	5.00	12:20	24.32	02:28	78	103	156	126	176
30.00	5.00	10:49	27.73	02:10	71	63	156	132	168
35.00	5.00	13:45	21.82	02:45	61	112	162	135	175
40.00	5.00	12:28	24.06	02:30	74	84	156	129	174
45.00	2.63	08:21	18.87	03:11	19	15	152	134	160

Zeit

Datum/Zeit:

24.07.2014 17:12:00

Dauer:

0.01:50:34

Aktive Zeit:

0.01:47:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.26	25.54	02:21	24	25	21	0	142
0.00:10:00	10:00	4.94	29.63	02:02	83	25	143	117	163
0.00:20:00	10:00	4.17	25.03	02:24	24	85	163	154	179
0.00:30:00	10:00	5.22	31.29	01:55	96	52	156	138	171
0.00:40:00	10:00	5.06	30.38	01:59	62	42	159	144	175
0.00:50:00	10:00	3.40	20.42	02:56	32	98	166	144	176
0.01:00:00	10:00	5.56	33.35	01:48	127	46	148	126	163
0.01:10:00	10:00	4.17	24.99	02:24	49	60	159	135	171
0.01:20:00	10:00	3.37	20.21	02:58	37	94	164	152	175
0.01:30:00	10:00	4.08	24.47	02:27	70	64	156	129	174
0.01:40:00	10:00	3.41	20.45	02:56	23	38	154	134	166
0.01:50:00	00:34	0.00	0.00	00:00	0	0	135	134	137

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

25.84 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.46 km/h

Max. Geschwindigkeit:

52.46 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:16 /km

Max. Tempo:

01:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 48 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.06.2013	33.99	01:46
sortie à vélo dans laprès midi 14.02.2016	30.25	01:59
28.06.2015	28.90	02:05
30.07.2014	26.67	02:15
31.10.2014	26.42	02:16
17.01.2015	26.41	02:16
16.07.2011	25.86	02:19
Dieses Training	25.84	02:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1858 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

89 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

157.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

116 bpm

Max. Herzfrequenz:

179 bpm

Herzeffizienz:

2.73 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	2%
Aerob 126 - 143 bpm	9%
Anaerob 144 - 161 bpm	52%
Maximum 162 - 180 bpm	37%