Run.GPS Community Server - nahe La Chapelle-Saint-Mesmin (France)

Überblick

Titel:

Sportler:

chiktyp

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

La Chapelle-Saint-Mesmin (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

43.54 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	12:15	24.49	02:27	24	28	138	93	158
5.00	5.00	10:41	28.08	02:08	28	26	144	122	165
10.00	5.00	10:44	27.95	02:09	21	18	144	131	160
15.00	5.00	11:58	25.07	02:24	35	33	152	128	172
20.00	5.00	10:56	27.44	02:11	27	24	152	140	169
25.00	5.00	12:21	24.29	02:28	31	28	156	116	172
30.00	5.00	10:28	28.66	02:06	16	30	158	144	170
35.00	5.00	10:46	27.86	02:09	34	29	162	142	174
40.00	3.54	08:41	24.46	02:27	23	18	164	136	172

Zeit

Datum/Zeit:

31.10.2014 09:34:00

Dauer:

0.01:38:53

Aktive Zeit:

0.01:38:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.07	24.41	02:27	20	22	137	93	155
0.00:10:00	10:00	4.61	27.65	02:10	24	31	145	122	165
0.00:20:00	10:00	4.58	27.50	02:11	22	19	143	133	159
0.00:30:00	10:00	4.11	24.67	02:26	22	22	149	128	172
0.00:40:00	10:00	4.63	27.78	02:10	27	31	156	135	169
0.00:50:00	10:00	4.63	27.76	02:10	36	20	151	140	170
0.01:00:00	10:00	3.91	23.48	02:33	26	22	154	116	172
0.01:10:00	10:00	4.76	28.58	02:06	20	28	160	148	170
0.01:20:00	10:00	4.64	27.83	02:09	35	38	162	142	174
0.01:30:00	08:53	3.60	24.30	02:28	22	18	164	136	172

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

26.42 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.43 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.48 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:16 /km

Max. Tempo:

01:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 44 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.06.2013	33.99	01:46
sortie à vélo dans laprès midi 14.02.2016	30.25	01:59
06.02.2016	28.46	02:06
29.07.2012	28.45	02:07
24.12.2015	27.91	02:09
01.07.2012	27.42	02:11
24.01.2015	27.37	02:12
05.05.2015	26.61	02:15
Dieses Training	26.42	02:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1575 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

75 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

151.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

90 bpm

Max. Herzfrequenz:

174 bpm

Herzeffizienz:

2.90 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	2%
Aerob 126 - 143 bpm	22%
Anaerob 144 - 161 bpm	50%
Maximum 162 - 180 bpm	25%