Run.GPS Community Server - nahe Arona (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Jodasun

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Arona (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

25.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	10:27	28.71	02:05	216	10	129	96	142
5.00	5.00	11:46	25.50	02:21	51	9	142	117	165
10.00	5.00	28:37	10.48	05:43	17	137	144	92	169
15.00	5.00	23:08	12.97	04:38	41	175	159	120	176
20.00	5.00	18:11	16.50	03:38	103	97	160	127	177

Zeit

Datum/Zeit:

23.07.2014 14:27:00

Dauer:

0.01:32:11

Aktive Zeit:

0.01:28:22

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.84	29.04	02:04	206	10	129	96	142
0.00:10:00	10:00	4.28	25.68	02:20	54	9	140	117	156
0.00:20:00	10:00	3.00	17.98	03:20	12	27	153	123	169
0.00:30:00	10:00	1.22	7.29	08:14	11	19	127	92	152
0.00:40:00	10:00	1.54	9.26	06:29	0	81	148	140	157
0.00:50:00	10:00	2.95	17.72	03:23	41	63	153	120	176
0.01:00:00	10:00	1.39	8.37	07:10	0	92	166	163	172
0.01:10:00	10:00	2.28	13.69	04:23	18	63	161	148	170
0.01:20:00	10:00	3.11	18.64	03:13	84	61	163	133	177
0.01:30:00	02:11	0.41	11.14	05:23	0	0	141	127	162

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.28 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.98 km/h

Max. Geschwindigkeit:

60.65 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:32 /km

Max. Tempo:

00:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 25 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.07.2016	37.45	01:36
05.05.2017	21.90	02:44
23.03.2017	21.90	02:44
Chayofa-San Miguel 24.04.2014	21.01	02:51
17.12.2016	20.53	02:55
Chayofa-San Miguel 27.03.2014	20.52	02:55
03.06.2018	20.20	02:58
Chayofa-San Miguel 10.04.2014	20.11	02:59
Dieses Training	16.28	03:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1378 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

73 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

147.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

90 bpm

Max. Herzfrequenz:

177 bpm

Herzeffizienz:

1.84 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	3%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	10%
Aerob 126 - 143 bpm	27%
Anaerob 144 - 161 bpm	28%
Maximum 162 - 180 bpm	32%