Run.GPS Community Server - nahe Tălmaciu (Romania)

Überblick

Titel:

Sportler:

axter

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Tălmaciu (Romania)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.87 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	39:58	3.00	19:59	23	14	119	100	148
2.00	2.00	02:57	40.68	01:28	21	0	166	139	176
4.00	2.00	03:25	35.12	01:42	8	18	181	175	184
6.00	2.00	04:07	29.15	02:04	13	14	183	172	186
8.00	2.00	03:22	35.64	01:41	7	9	179	176	183
10.00	2.00	03:29	34.45	01:45	12	0	178	165	181
12.00	2.00	03:49	31.44	01:54	4	13	177	173	180
14.00	1.87	05:27	20.64	02:54	6	9	171	137	187

Zeit

Datum/Zeit:

13.07.2014 14:00:00

Dauer:

0.01:06:38

Aktive Zeit:

0.00:32:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.04	0.24	13:56	0	0	120	109	148
0.00:10:00	10:00	0.00	0.02	12:18	0	0	109	106	113
0.00:20:00	10:00	0.00	0.02	47:47	0	0	103	100	109
0.00:30:00	10:00	2.00	11.97	05:01	23	15	129	107	147
0.00:40:00	10:00	5.75	34.52	01:44	43	30	177	141	186
0.00:50:00	10:00	5.68	34.06	01:46	25	20	178	165	183
0.01:00:00	06:38	2.40	21.74	02:46	6	15	172	137	187

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.29 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

29.55 km/h

Max. Geschwindigkeit:

48.41 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:02 /km

Max. Tempo:

01:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.05.2012	30.75	01:57
25.02.2013	29.17	02:03
16.07.2014	28.96	02:04
06.08.2011	28.25	02:07
01.09.2011	27.48	02:11
Ocna - Sibiu 01.09.2011	26.22	02:17
01.05.2013	25.15	02:23
31.05.2012	24.93	02:24
Dieses Training	14.29	04:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1104 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

152.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

98 bpm

Max. Herzfrequenz:

187 bpm

Herzeffizienz:

1.56 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	10%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	20%
Aerob 126 - 143 bpm	9%
Anaerob 144 - 161 bpm	7%
Maximum 162 - 180 bpm	54%