Run.GPS Community Server - nahe Bischofsheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Bischofsheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.81 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:34	15.86	03:47	19	14	120	84	143
2.00	2.00	06:02	19.89	03:01	6	11	137	116	145
4.00	2.00	07:42	15.58	03:51	14	20	122	97	135
6.00	2.00	06:13	19.30	03:06	21	27	122	106	139
8.00	2.00	06:40	18.00	03:20	36	28	130	94	141
10.00	2.00	08:26	14.23	04:13	29	39	126	95	139
12.00	2.00	07:01	17.10	03:31	43	27	131	95	148
14.00	0.81	04:25	11.05	05:26	0	0	119	94	133

Zeit

Datum/Zeit:

08.07.2014 06:40:00

Dauer:

0.00:54:06

Aktive Zeit:

0.00:45:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.53	18.42	03:15	18	14	119	92	131
0.00:05:00	05:00	1.39	16.70	03:36	7	7	134	84	145
0.00:10:00	05:00	1.33	15.99	03:45	6	10	128	104	140
0.00:15:00	05:00	1.41	16.89	03:33	12	15	122	97	135
0.00:20:00	05:00	1.63	19.60	03:04	17	17	122	109	131
0.00:25:00	05:00	1.67	20.00	03:00	22	30	129	106	139
0.00:30:00	05:00	1.37	16.40	03:40	25	26	130	94	141
0.00:35:00	05:00	1.00	12.04	04:59	26	5	120	95	138
0.00:40:00	05:00	1.35	16.23	03:42	23	29	130	101	143
0.00:45:00	05:00	1.42	17.05	03:31	21	26	130	95	148
0.00:50:00	04:06	0.70	10.29	05:50	0	0	118	94	133

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.43 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.46 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:05 /km

Max. Tempo:

01:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.12.2011	22.83	02:38
30.08.2012	22.37	02:41
28.06.2011	22.21	02:42
06.05.2011	22.18	02:42
27.04.2011	22.07	02:43
13.05.2011	22.04	02:43
12.05.2011	21.97	02:44
16.05.2011	21.88	02:45
Dieses Training	16.43	03:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

609 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

123.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

148 bpm

Herzeffizienz:

2.22 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	15%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	34%
Aerob 126 - 143 bpm	47%
Anaerob 144 - 161 bpm	3%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

86.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

139

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,75 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:58	0.00:05:40	1.64	150	0
2	00:38	0.00:31:52	9.57	150	0
3	00:45	0.00:36:26	10.53	162	0
4	00:35	0.00:41:04	11.72	149	0
5	00:48	0.00:47:04	13.39	142	0
6	00:48	0.00:50:06	14.11	154	0
7	00:44	0.00:52:14	14.49	158	0
∑	05:16