Run.GPS Community Server - nahe Schöneberg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

malte_bln

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Schöneberg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

29.65 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	10:37	28.26	02:07	25	34	153	94	171
5.00	5.00	10:28	28.66	02:06	19	16	164	111	170
10.00	5.00	14:54	20.13	02:59	15	13	160	104	171
15.00	5.00	10:00	30.00	02:00	17	11	167	155	173
20.00	5.00	10:12	29.41	02:02	7	15	164	148	172
25.00	4.65	12:58	21.51	02:47	21	16	147	122	163

Zeit

Datum/Zeit:

02.07.2014 20:07:00

Dauer:

0.01:09:11

Aktive Zeit:

0.01:04:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.72	28.34	02:07	25	31	152	94	171
0.00:10:00	10:00	4.62	27.75	02:10	17	17	163	111	169
0.00:20:00	10:00	3.86	23.17	02:35	15	11	165	104	171
0.00:30:00	10:00	3.95	23.70	02:32	7	9	160	105	171
0.00:40:00	10:00	5.01	30.07	02:00	11	12	167	157	173
0.00:50:00	10:00	4.58	27.50	02:11	16	13	158	142	168
0.01:00:00	09:11	2.90	18.92	03:10	12	12	143	122	161

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

25.71 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

27.65 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.75 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:10 /km

Max. Tempo:

01:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.07.2014	28.77	02:05
12.07.2014	26.47	02:16
27.04.2014	25.84	02:19
Dieses Training	25.71	02:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1093 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

58 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

157.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

94 bpm

Max. Herzfrequenz:

173 bpm

Herzeffizienz:

2.73 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 96 bpm	0%
Aufwärmen 97 - 143 bpm	18%
Fettverbrennung 144 - 158 bpm	18%
Aerob 159 - 171 bpm	62%
Anaerob 172 - 176 bpm	2%
Maximum 177 - 193 bpm	0%